면역관리를 제때 하지 못하면 추후 여러 문제에 시달릴 수 있다고 해서 최근에 어떤 보충제를 챙길까 하다가 지인이 천연비타민C 추천을 하길래 섭취하고 있는데요.
비타민은 옛날부터 꼭 필요한 영양소라고 알려져 있어 어느정도 효능에 대해서는 알고 있다고 생각하는데요. 단순히 면역관리만 가능한 게 아니라 피부에도 좋다고 알려져 있죠. 또한 우리 몸속 세포들이 유해산소에 의해서 손상되는 걸 막는 항산화 작용도 가능하기 때문에 여러모로 좋더라고요. 그리고 힘줄이나 인대, 혈관을 만들 때도 단백질을 형성할 때도 필요하다고 하니 건강관리에 핵심 성분처럼 느껴졌어요. 이러니 관리할 때 기본적으로 언급되는 게 아닐까 싶더라고요.
그렇지만 천연 비타민C도 아무거나 선택하면 안 된다고 해요. 기본적인 관리템인 만큼 팔고 있는 곳이 많은데 무엇보다 오랜 기간 먹을 때 부담이 없으려면 화학적인 첨가물이 쓰이지 않아야 하고 자연 성분이 좋다고 하더라고요. 찾아보니 가장 손꼽히는 건 인디안구스베리 유래였는데 그중에서 함유량이 가장 높은 걸로 택하기로 했던 거예요. 바로 유유퓨어비타민 C 였어요.
통계자료에 따르면 우리나라 사람들의 하루 섭취량은 권장량에 비해 60% 정도밖에 못 미친다고 해요. 하지만 입병이나 잦은 잔병치레를 유발하는 면역 질환뿐 아니라 항산화 성분이기도 하고 생리적 기능을 위해서도 필요해서 충분한 보충이 필요하다고 하죠. 물론 음식으로도 보충은 가능하지만 충족하지 못하는 양으로 밸런스를 유지하기 어렵기 때문에 추가적으로 보조 식품을 통하는 분들이 많은 거였어요.
알려진 바로는 하루 100mg 정도 먹는다고 하는데 문제는 소변이나 땀으로 빠져나가는 양이 있다는 거예요. 안 그래도 날이 더워지면서 부쩍 땀이 많이 나니까 그 이상을 충분히 복용하는 게 좋을 것 같았어요. 그런데 상품을 선택할 때는 임산부나 어린아이들이 먹어도 무방한 게 영양공급을 제대로 하며 건강 케어를 할 수 있는 거라고 해요. 이 때문에 확실히 따져보고 선택한 거고요.
그래서 인디안구스베리 유래가 마음에 들었던 건데 인도에서는 이미 5천여 년 동안 쓰인 과일이라고 알려져 있더라고요. 일부에서는 서양 까치밥나무나 신의 열매라고도 불리는데 합성이 아닌 천연 비타민C 추천이 높은 편이죠. 실제로 다른 상품에도 부원료로 많이 쓰이고 있는 거라 그만큼 여러 면에서 활용도가 높다는 걸 알 수 있었어요.
자세히 찾아보니 항고지혈증이나 항암, 간 보호나 혈당저하, 면역조절과 항산화, 항염 등의 작용이 여러 연구를 통해 보고되었죠. 인간이 살아가면서 누구나 꼭 필요로 하는 부분이기 때문에 꾸준히 먹기로 결심했는데 무엇보다 이 상품을 픽한 큰 이유는 함량이에요. 1일 1정인데 권장량의 200%를 섭취할 수 있더라고요. 200mg을 함유한 건 많지 않으니 좋은 원료와 동시에 함유되어 있는 양을 체킹 하는 것도 필수였어요.
수용성은 배출되는 양이 생각보다 많으니 결핍 걱정이 된다면 충분량을 먹어야 하거든요. 그런데 이렇게 많이 먹어도 몸에 부담이 없는 무화학이라는 점도 메리트더라고요. 보통은 정제의 안정화나 생산성 향상, 비용 절감이나 맛, 향 등을 조절하려고 화학부형제와 합성첨가물을 사용하는데 이것들은 영양성분과 1도 관련이 없어요. 그러니 극소량이라고 해도 피하는 게 좋죠.
그렇지만 아예 배제시킨 게 많지 않더라고요. 그래서 여러 비교를 했고 無화학이면서 중국산이나 일본산 원료까지 사용하지 않은 걸 찾게 된 거예요. 무난하게 오랜 기간 먹기에 좋을 것 같았고 요즘은 화학물질을 피하는 추세라 주변에 선물하기에도 좋을 것 같았어요. 이 부분까지 확인된다면 수년을 복용해도 부담은 없을 거라고 하더라고요.
게다가 부원료도 아주 중요한 역할을 하는데 이 안에는 해조분말이나 목화씨유를 배합했더라고요. 배변활동이나 성인병을 예방하는데 좋다고 하고 리놀레산과 비타민E가 풍부하다고 알려진 건데 따로 구입하지 않고 건강의 균형을 바로잡을 수 있으니 편리했어요. 천연 비타민C의 주 역할인 피부를 보호하기에 적합한 성분들이었거든요.
심지어 부담이 없는 게 하루 한 번 만이고 1정씩만 먹으면 돼요. 매시간 챙겨 먹는 게 어려워서 영양제 섭취를 꺼려 하는 사람들이 생각보다 많다고 해요. 저도 게으르고 귀찮은 타입인데다 잘 까먹는데 1회 정도는 알람 없이도 꾸준히 먹을 수 있을 것 같았어요. 심지어 요걸로 비타민C 메가도스 하는 분들이 많더라고요. 함유량이 높은 편이라 섭취하는 횟수를 줄일 수 있다는 편리함도 갖췄죠.
그리고 제가 먹고 있는 제품은 찾아보니 이미 80년 가까이 유지되어 온 기업이었어요. 국내 제약회사이고 실제로 유판씨나 베노플러스를 알고 있는데 이곳에서 생산했더라고요. 해외상품과는 다르게 원료의 출처나 안전성에 대한 걱정도 없는 거고 믿을만한 곳에서 가공한 거라 유독 많은 천연 비타민C 추천 업체들 사이에서도 돋보였어요. 그렇지만 유사하게 만들어내는 게 많아서 이름이 같아도 성분을 잘 살펴야 하더라고요.
그래서 저는 판매량이 많은 상품들 위주로 비교도 했었고 금전적인 부분을 따져봤을 때도 만족했어요. 첨가물이 들어있지 않고 부원료는 각각 달라서 비슷한 느낌이지만 무엇보다 중요한 주원료의 함량이 가장 높았기에 득보는 것 같았거든요. 때문에 현재 상태를 회복하기 위해서 꾸준히 먹어보려고요.
그렇지만 영양제는 한두 번 먹었다고 몸 상태가 크게 달라지는 게 아니라는 걸 알기 때문에 평소 식습관을 개선하려고 노력하려고요. 아무래도 영양균형을 바로잡으려면 습관을 바꾸는 게 필수잖아요. 따라서 천연 비타민C 추천 상품을 간편하게 챙겨보도록 해요.
천연 비타민c : 마이 파우치
천연 비타민c
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