비타민D부족1 비타민D 부족증상 고함량으로 골랐어요. 두달 전에 건강검진을 받았는데 비타민D 부족진단을 받았어요. 사실 크게 건강에 문제가 될 것 같지는 않았지만 비타민D 부족증상에 대해 알아보니 면역에도 연관성이 있더라고요. 그래서 최근에 고함량의 제품을 챙겨 먹고 있어요. 이 영양소는 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈의 성장과 유지를 돕는 비타민으로 햇빛을 통해 피부에서 자연적으로 생성되지만 현대인들은 실내에서 보내는 시간이 많아 햇빛을 충분히 받기 어려운 경우가 많아요. 그래서 비타민D부족인 경우가 많다고 하더라고요. 저도 검진을 받고 난 후 비타민D 부족증상은 어떤 것들이 있는지 살펴봤는데요. 일상생활에서 쉽게 피로를 느끼고 활력이 떨어질 수 있어요. 뇌 기능에 영향을 미쳐 기분을 조절하는 역할을 하기 때문에 부족하면 우울감.. 2024. 7. 18. 이전 1 다음