살빼는 방법 다이어트 영양제 챙겨요

학창 시절과 이십 대 때는 어디 가서 살집 있다는 소리를 들어보지 못했을 정도로 만족하는 몸뚱이었어요. 그래서 타고난 거라고 생각했는데 삼십대에 들어서니 다 무너져버렸네요. 탄력도 많이 없어지고 물만 먹어도 찌는 타입으로 바뀐 것 같아요. 체력이 남아돌 때부터 살빼는 방법을 찾아봤다면 보다 쉽게 관리를 했겠지만 이 나이에 여러 가지 시도를 하려니 너무 힘들더라고요.

처음엔 무작정 굶어도 봤어요. 하지만 체력이 떨어지니 활동량이 줄어들고 건강에 적신호가 나타나더라고요. 이 때문에 유명하다는 sns대란템 보조제도 먹어봤는데 솔직히 별 효과는 못 봤어요. 케바케는 있겠지만 작정하고 따져보니 성분이 살 빼기에 특화는 되어있는데 영양공급은 충분치 않더라고요. 덜먹는 만큼 다른 걸로 보충이라도 해야 하는 건데 제가 생각하는 이상적인 방법은 아니라고 생각했어요.

그렇다고 운동을 빡세게 하자니 너무 힘들더라고요. 백수도 아니고 일과 병행하기에는 무리가 있는 것 같았죠. 그리고 PT 비용도 만만치 않았기에 이것도 패스했죠. 젊은 시절 바디프로필 찍는다고 다들 피티까지 등록하던데 저에게는 부담이 됐기에 될 수 있으면 보조제를 이것저것 먹어보고 괜찮을 걸로 정착하는 게 가장 효율적인 체중 감량이라고 생각이 들었어요.

그러다 이번에 정착하게 된 다이어트 영양제는 포뉴의 내몸애착이라는 제품이예요. 일단은 아홉 가지 복합기능성이라 건강한 몸무게 감량이 가능하다고 했고 체지방 감소하면 떠오르는 삼대장 원료가 쓰였다고 해요. 그리고 가르니시아를 주로 비교했는데 지용성이 아니라 수용성이라 마음에 들더라고요. 이 밖에 해가 되는 물질 다 걸러내고 부원료까지도 신경을 쓴 거라 만족감이 상당했어요. 가성비를 따져봐도 이만한 걸 찾기는 어려웠거든요.

가르시니아는 HCA라고 불리는데 인도 남서부에 자생하는 열대식물의 껍질에서 추출하는 거라고 해요. 한국 사람들처럼 탄수화물이 주식이라면 지방으로 합성되는 걸 억제하기 위해 먹어주는 게 좋죠. 그런데 물에 녹는 수용성과 녹지 않는 불용성으로 나뉜다는 게 좀 놀라운 사실이었어요. 흡수가 빠르니 대사작용이 잘되고 복부지방을 감소시키니까 살빼는 방법 찾는다면 효율적이라고 하더라고요.

대략 섭취하고 두 시간까지는 생체이용률을 증가시킨대요. 판매처도 이사실을 알지만 비교적 원가가 저렴한 불용성을 사용하고 있었어요. 그런데 내장지방은 물론 체지방, 복부지방, 허리둘레, 엉덩이둘레, 체중 감소에 기능성인 인정받았고 꾸준히 먹으면 좋은 거니 크게 도움받으려면 수용성을 택하는 게 훨씬 득이겠더라고요. 그래서 바로 지른 거고요.

더해서 알로에전잎추출물이 들어있다 보니 배출에 도움을 받을 수 있겠다 싶었죠. 살 빼려면 갑자기 식단을 조절하게 되면서 화장실 가는 게 힘들어지는 걸 바로 느낄 거예요. 먹는 만큼 배출하지 못하니 말 못 할 고통이 지속되는데 배변활동을 도와줘서 체중 감소를 보다 효과적으로 이끌어주는 거죠. 저는 피부와 관련해서 많이 쓰이는 거라 몰랐는데 장 건강에 아주 좋은 거라 만족했어요.

그리고 다이어트 영양제 속에는 녹차추출물이 들어있는데 체지방 감소에 좋다고 알려졌어요. 항산화와 혈중 콜레스테롤 수치까지 개선을 해준다고 해요. 기름진 음식 먹으면 당연히 케어해줘야 하는 게 혈관일 텐데 이를 돕고 몸의 붓기까지 가라앉혀주니 몸매 라인을 유지하는 게 좋은 거죠. 당장 무게의 차이는 없어도 눈바디를 통해 변화되는 모습을 보인다면 사기가 북돋아지는 거잖아요. 때문에 살빼는 방법 찾아볼 때 가장 유명한 삼대장 원료가 너무 마음에 들었어요.

하지만 이 정도로 다이어트 영양제를 고르게 된 건 아니에요. 앞서 말했듯 저는 저질체력이 되어가고 있고 골고루 영양성분을 섭취하는 게 무척 중요했거든요. 그래서 이 안에 들어있는 셀레늄과 아연, 비타민C와  나이아신, 비오틴이 눈에 띄었죠. 면역기능을 강화시키고 에너지 대사와 생성에 도움을 주는 데다 유해산소로부터 세포들을 보호해 줄 수 있다고 해요.

이렇게 다양하게 들어있어서 살빼는 방법 찾아본 것 중에서는 관리 템으로 최적화되어있다고 생각했는데 심지어 합성원료가 아니라 전부 자연에서 얻어온 비타민과 미네랄이라고 하니 너무 좋았어요. 영양 밸런스까지 맞춰주는 가르시니아 보조제이기 때문에 손실이 심각해지는 시기에 체력을 강화하기에도 좋은 거죠. 코시국에 살은 빼야 하는데 몸 상태가 엉망이 되면 안 되니 원활한 체중 감량을 위해서는 안성맞춤 컷팅제였죠.

뿐만 아니라 아예 화학적인 첨가물이 안 쓰였더라고요. 영양공급과는 관련이 없음에도 생산의 편의를 위해 인위적으로 맛이나 색 등을 내는 합성첨가물과 생산효율을 높이는 화학부형제가 쓰이고 있어요. 그런데 극소량이라고 해도 해가 될 수 있어서 매일 먹는 영양제의 경우 더 주의가 필요하더라고요. 특히 다이어트 보조제는 하루 섭취량이 많아 더 위험성이 크죠.

그래서 무첨가라고 알려진 것들만 비교를 했는데 대부분은 체중 감소 기능만 있었어요. 영양 손실을 막기는 어려웠기 때문에 결론적으로 이걸로 고르게 된 거죠. 특히 중국산 원료를 아예 안 썼다고 해서 안심이 되더라고요. 정제를 만들 때는 첨가물 대신 치커리추출물이나 해조칼슘, 옥수수전분, 미강추출물 등을 사용해서 자연친화적이라는 느낌이 들었고 아주 만족스러웠어요.

심지어 알로에전잎추출물에 시너지를 위한 혼합유산균까지 섞어놨더라고요. 장 건강이라는 건 단순히 배출을 목적으로 관리하는 게 아니에요. 면역기관의 많은 부분을 차지하고 있어서 밸런스에도 중요하거든요. tv만 틀면 건강 이야기를 해주고 있는 시기이기 때문에 어렵지 않게 필요한 성분들을 잘 찾아낼 수 있었어요. 이외에도 콜레수트포스콜리추출물, 레몬밤추출물, 그린커피빈추출문분말, 흰강낭콩추출물이 들어있어요.

기초대사량 증가나 지방 연소, 내장지방에 도움을 주며 신진대사 활성에 필요한 것들이고 식이섬유가 많다고 알려졌어요. 이것만 봐도 남다른 품질의 부원료라고 생각하는데 더해서 이너뷰티에 손꼽힌다는 콜라겐, 히알루론산까지 다 들어있어요. 각각 사 먹기에는 번거롭고 금전적인 부담이 될 수 있는 건데 살빼는 방법 제대로 찾아보니 가르시니아 보조제로 편리하게 챙길 수 있게 되었죠. 그리고 과일 채소도 유기농으로 무려 40종이나 함유되어 있어서 저 같은 편식러들에게는 딱이었어요.

그리고 착한 소비로 이어진다는 것도 메리트였던 게 수익금의 일부가 초록우산 어린이 재단으로 기부된다고 해요. 저는 몸무게 감량을 위해 사 먹는 거고 아이들은 도움을 받는 거죠. 전부터 관심은 있었지만 선뜻 실천으로 이어지지 않았는데 이제 스타트 끊었으니 조금씩이라고 실행해보려고요. 

다이어트 영양제 1정이 600mg인데 섭취할 때 딱 적당한 소형 크기이니까 무난한 관리법 찾는다면 읽어보세요. 그렇지만 진정으로 몸무게를 감량하고 싶다면 기름진 음식은 최대한 멀리하고 술을 줄여보시는 게 좋을 거예요.

 

술이라는 게 살이 찌는 것과는 무관하지만 안주를 찾게 하고 근육을 태우는 성질이 있다고 하네요. 그동안 따로 주전부리는 안 찾아서 정신승리하면서 조금씩 마셨는데 앞으로는 남아있는 조금의 근육이라도 지키기 위해 금주하며 건강식단으로 바꿔볼 생각이에요. 계속된 실수로 살이 찐다면 해결법에 이상이 있는 걸 테니 저처럼 꼼꼼하게 따져보고 갈아타시길 바래요

 

 

가르시니아 : 포뉴