엽산효능2 엽산 효능 15가지 핵심 포인트 엽산 효능 15가지 핵심 포인트 1. 임신과 태아 건강 지원 엽산은 임산부와 태아 건강에 필수적인 영양소입니다. 엽산 효능의 핵심은 태아의 신경관이 정상적으로 발달하도록 돕는 것이죠. 이는 선천적 기형의 위험을 크게 줄이는 데 중요한 역할을 합니다. 임신 초기부터 충분한 엽산 섭취는 건강한 임신과 태아의 발달에 필수적입니다. 2. 세포 성장 및 복제 촉진 엽산은 세포의 성장과 복제에 중요한 역할을 합니다. 엽산 효능 중 이 부분은 우리 몸의 조직과 기관이 건강하게 유지되고, 새로운 세포가 지속적으로 생성되는 데 기여합니다. 이 과정은 특히 빠르게 세포가 갱신되는 피부, 모발, 소화기관에서 중요합니다. 3. 혈액 건강 증진 엽산은 정상적인 혈액 생성에 필수적인 역할을 합니다. 엽산 효능은 특히 빈혈 예방에.. 2023. 12. 13. 엽산 효능 알아봤어요! 계획임신을 앞두고 있다면 엽산 효능 부터 찾아보시는 분들이 많을 거예요. 산모들이 먹는 첫 번째 영양소라고 많이 알려져 있죠. 그런데 여기서 팩트는 임신 후가 아닌 전부터 챙겨야 하는 것이며 엄마 혼자 먹는 것이 아니라 아빠도 함께 섭취를 해야 한다는 거였어요. 이외에도 복용전에 주의할 점이 많아서 건강한 임신을 위해 꼼꼼하게 알아보았어요. 우리에게는 비타민B군에 속한다고 하는 영양소인데 음식으로 보충을 하는 사람들이 많다고 해요. 녹황색채소에 엄청 많이 함유가 되어있는데 문제는 조리를 하는 과정에서 80% 이상은 파괴된다고 해요. 생으로 안 먹으면 충족하기 어려운 데다 수용성이라 몸 안에 저장도 많이 못 한다고 알려졌어요. 요구량이 증가할 때 적절하게 채워주지 못한다면 태아의 선천성 기형의 위험도가 4.. 2022. 3. 16. 이전 1 다음
