비오틴 효과 위해 살펴봤어요

 

 

 

요즘은 피부부터 모발까지
외형적인 부분에 대해 미리미리 관리를
하지 않으면 나중에 큰일이 나겠다
싶은 생각이 드는 것 같아요.
종합 비타민 같은 영양제를 섭취하지만
그걸로는 관리가 되지 않는 부분이 바로
탈모 부분이지 않을까 싶어서
좋은 게 없는지 찾아보았어요.

아무래도 모발이 힘이 없고
얇아지면서 푸석푸석함이 느껴져서
은근 걱정이 되는 중이었는데
찾아보니까 이게 비오틴이 부족해서
나타나는 증상이라고 하는 거에요.
그걸 보는 순간 비오틴 효과에 도움이
되는 게 뭐가 있는지 바로 찾아봤죠.

 

 

 

비타민 중에서도 B를 섭취하면
좋다는 말들이 많은데요.
그 중에서도 B7이 바로 비오틴이거든요.
이게 모발과 피부 건강을 위해 도움이
되는 영양소여서 부족하게 되면
피부염이나 머리 빠짐이 
생길 수 있다고 하더라고요.

뿐 만 아니라 신진대사가 
원활하게 이뤄지지 않아 
피로감도 쌓이고 손톱도 쉽게 
갈라진다고 하는데요.

사실 먹는 음식 안에 있는 비타민 B는
충분히 섭취하기가 힘들거든요.
녹황색 채소나 버섯, 달걀 등에
많이 들어 있다고 하지만
효율적으로 섭취하기에는 무리가
된다고 해서 찾아보다가 포뉴 비오틴을
발견하게 되었어요.

 

 

 

 

사실 영양제를 고를 때 저는 꼭
확인하고 결정하는 사항들이 있거든요.
그게 바로 화학첨가물이나 합성성분이
없는 제품인가 아닌가 하는 여부에요.
그걸 확인하지 않으면 안 되기 때문에
꼭 체크한 후에 결정하거든요.

 

 

 

정제라던지 맛, 향을 위해서
합성 부형제를 사용하는 제품들이
워낙 많다 보니까 아무리 비오틴 효과가
좋다는 말들이 있어서 다 필요 없고
합성 부형제 있나? 없나? 이게 가장 먼저
체크해야 하는 사항이에요.

개인적으로 화학성분원료에 민감하게
반응을 하기 때문에 더더욱 
그 부분을 고려해서 결정하고 먹어야
아무 문제가 없다고 생각하기에
꼼꼼하게 확인한답니다.

 

 

 

그리고 하루 권장 섭취량도 잘 
나와 있는지 확인해야 하는데요.
1일 1정 900ug(3000%)를 
섭취할 수 있다고 해서
더 괜찮다는 생각을 했어요.
시중에 판매되는 것들을 보면 많아야
600ug 정도였는데 이 보다 
많이 함유되어 있으니 더 건강을
챙길 수 있겠더라고요.

 

 

 

 

합성원료를 사용하지 않고 건조 효모에서
추출한 비오틴으로 합성원료에 민감한
반응을 보이는 분들한테는 고민 없이
섭취할 수 있게 만들어졌구나 싶어서
결정하게 되었어요.

 

 

구체적으로 탈모에 좋은 부원료까지
함유했다고 하니까 더더욱 괜찮게 보이는 거죠.
맥주효모의 주성분으로
아미노산 구조가 모발이랑 비슷해서 
단백질이 머리카락으로 가는 흡수율을
높이는 데 도움을 준다고 해요.

 

 

 

아무래도 요즘 젊은 사람들 중에서
스트레스를 받으면서 탈모에 대한
고민을 하는 분들이 많은데
미리미리 관리를 하려면 도움이 되는
부원료가 함유되어 있으면 좋기에
꼼꼼하게 뭐가 들어갔는지 살피는 게 좋거든요.

 

흑마늘부터 당귀, 생선 콜라겐 등
모발 재생이나 풍부하게 만들 수 있는
성분들이 들어가 있고 이 외에도
녹차, 흰 강낭콩, 해조칼슘 등이 배합되어 
있기 때문에 크게 걱정하지 않고
섭취할 수 있다는 게 좋은 거 같아요.

 

 

그래서 저는 가장 먼저 확인할 때
합성부형제 사용했는지 여부 파악과
부원료 중에서 무엇이 함유되었는지
살피는 게 중요하다고 생각해서
이걸로 구입하게 됐어요.

 

 

 

 

포장은 밀폐용기에 담기고 하루에
한 번 딱 한 정만 먹으면 되기 때문에 
하나를 사면 2개월동안 섭취할 수 있어요.
정 사이즈도 큰 편이 아니기 때문에 삼킬 때 
걸리거나 하지 않고 쉽게 먹을 수 있는데요.

 

 

 

 

저처럼 모발이 약해지거나 힘이 없을 때
체력 소모가 심해서 쉽게 지치거나
야근이나 스트레스가 심한 분들은
아무래도 활력이 필요하단 말이죠.

영양제 하나 이상은 먹고 있는 분들이
많아지는 요즘 같은 상황에
탈모 현상까지 생긴다면 나중에
해결하기 위해 고민하고 감당 되지
않는 부분으로 힘들어질 수 있단 말이죠.
그렇기에 미리미리 케어 할 수 있는
영양제 하나면 걱정 덜 수 있겠죠.

 

 

 

 

워낙 시중에는 많은 제품들이 있는데
막상 비오틴 효과가 좋아? 하는 말에
그렇다고 답할 수 있는 곳이 어디일까요?
그냥 좋다는 말로 해결되는 게 아니라
기능적인 부분과 원료, 부원료 등
포장 방법까지도 세부적으로 살펴야 하는데요.

나에게 필요하다는 생각으로 찾는 분들은
아무거나 사지 말고 꼼꼼하게
체크한 후 도움이 되는지 아닌지
살피는 것이 필요하답니다.

 

 

 

 

만성피로감과 많은 업무량에 의해
스트레스를 받고 있다면 더더욱
필요하다고 느끼실 거에요.
과연 정말 도움이 될까? 하는
고민 있으신 분들은 영양 불균형에 대한
걱정까지 날리는 게 필요하거든요.

저도 찾아보고 결정해서 먹은 지
이제 두 달 정도 되어 가거든요.
예전처럼 피곤함이 많이 느껴지지 않고
뭔가 개운하다는 생각이 들더라고요.

 

 

 

그리고 매일 아침마다 머리를 감고 나서
머리카락도 덜 빠지는 것 같은
느낌이 드는 거에요.
예전에는 항상 한움큼씩 나오니까
은근 신경이 쓰였단 말이에요.

이제는 그렇게 많이 나오지 않는 것 같아서
비오틴 효과가 나오는 건가 싶을 정도로
진작 비타민 섭취하면서 관리할 걸
하는 생각이 들었어요.

 

 

 

 

체력적으로 한계를 느끼고 영양관리를
스스로 하는 게 힘들 정도로
바쁜 일상을 보내고 있는 분들에게는
권장 섭취량을 통해 충분히 체력을 회복하고
활기차게 보내도록 관리하는 게 필요해요.

그 방법을 모르거나 어떤 기준으로
골라야 하는지 모르는 분들은
제가 말씀드린 기준들을 살펴보면서
꼼꼼하게 확인한 후 결정해 보세요.

 

 

 

 

비오틴 : 포뉴