관절에 좋은 영양제 뼈건강 생각한다면

 

우리의 인체를 구성하고 있는 것 
중에 제대로 걸을 수 있고 생활을 
할 수 있게 도움을 주는 것이 
바로 뼈와 관절일 것입니다.

이러한 뼈와 관절은 부러지거나 
염증이 생기지 않는 이상 평소에 
관심이 없던 부위이기 때문에 
중요성을 생각하지 않는 경우가 
많은데요.

문제가 생겨 다치게 될 때 
뒤늦게 관절에 좋은 영양제를 
찾고자 노력하지만, 망가진 이후에 
관리를 한다고 하면 소 잃고 외양간 
고치는 꼴이 될 수도 있으니 
미리 신경을 써주시는 것이 좋습니다.

 

 

관절에 좋은 영양제를 미리 
드시면 더 튼튼하게 뼈나 관절 
건강을 유지할 수 있기 때문에 
염증이 생기거나 부러지는 일 
또한 예방을 할 수 있는데요.

오늘은 어떻게 하면 뼈와 
관절 건강을 챙길 수 있을지에 
대해서 함께 알아보도록 하겠습니다.

뼈가 건강하지 않을 때 생기는 
증상으로 가장 잘 알려져 있는 것이 
골다공증이라고 하죠.

이러한 골다공증은 노화로 인하여 
생기는 경우가 많지만 요즘 들어서는 
젊은 나이대에 사람도 걸리는 
경우가 많습니다.

 

 

 

균형 잡힌 식단을 유지하지 않고 
영양 부족으로 인하여 이러한 
증상이 어린 나이에 세대에도 
나타나게 되는 것인데요.

뼈 건강은 뼈 사이를 이어주는 
관절에도 이상이 있으면 함께 
나빠질 수 있으니 주의를 해야 했고
꾸준히 관리를 해주시는 것이
필요했어요.

관절에 좋은 영양제로는 칼슘이
대표적으로 생각이 날 것 같아요.

그런데, 이러한 칼슘 단일로 되어
있는 것 보다는 마그네슘과 비티민D가
함께 결합 되어 있는 것이 훨씬
시너지 효능을 볼 수 있는데요.

 

 

단독으로 칼슘만 사용이 될 때는
뼈와 치아 형성, 신경과 근육 기능을
유지할 때만 이용이 되는데요.

에너지 이용과 칼슘과 인이 흡수되고
이용될 때 사용 되는 마그네슘,
비타민D가 있어야 훨씬 더 칼슘의
흡수율을 높일 수 있어요.

이렇게 뼈 건강 뿐만 아니라
관절에 좋은 영양제를 고르기
위해서는 이 세 가지의 영양소가
골고루 배합된 것을 선택하시는
것이 좋다고 말할 수 있는데요.

시중에 나와 있는 것들 중에서
화학 첨가물로부터 안전하고
기능성 원료로 되어 있어
건강 관리에 좋을 것 같은
영양제를 고르게 되었어요.

 

 

바로 포뉴 '칼슘마그네슘비타민D'라는 제품인데요.

700mg(100%)라는 해조 칼슘이
주원료로 사용이 되고 있어요.
바다 속 미네랄이 풍부한 자원으로
칼슘 영양소를 포함하고 있는데요.
해조류에서 추출한 이 원료는
그대로의 칼슘 영양소를 섭취할
수 있어요.

근데 시중에 나와 있는 대부분
타사 식품들은 300~600mg으로
43~90% 정도의 미비한 수준에
칼슘양을 갖고 있지만 제가 고른
것은 700mg으로 100%를 다 
함유하고 있어 더 흡수율이 
좋을 것 같다는 생각을 했어요.

 

이러한 해조칼슘을 가공하는 방법에
따라 그 품질의 차이도 느낄 수
있었는데요.

소성과 비소성으로 나뉘어지는데
'소성'은 열처리로 가공을 하는
방법이며 '비소성'은 저온 살균
가공 처리를 한 방법입니다.

열처리로 가공을 하게 되면 
해조칼슘이 갖고 있는 영양소도
열에 의하여 파괴가 될 수 있어서
제대로 된 영양 성분을 받아보기
힘들 수 있는데요.

 

 

 

비소성은 저온으로 추출하여
영양소 파괴 없이 흡수율을
높일 수 있었답니다.

해당 영양제는 비소성 가공
방법을 사용하고 있었어요.

거기다 벌집형 다공질 구조를
갖추고 있었는데요. 

이러한 모양은 소화와 흡수율이
훨씬 높고 안전성이 높아
마음 놓고 먹을 수 있었어요.

 

 

꼼꼼하게 살펴 보니 부원료마저
신경 써서 만든 식품이라 생각이
들었는데요.

이러한 부원료 관련 정보는 건강 
프로그램 및 카페를 통해서 알 수
있었어요.

무려 6가지의 부원료가 들어가
있었는데요.

뇌, 심장, 간, 정신건강 등에 기능을
도와 주는 강황과 성인병 예방
항산화제 로즈힙, 칼슘과 
마찬가지로 뼈와 치아 형성에
도움을 주며 근육과 신경 기능
유지에 필요한 상어 연골.

 

 

염증 유발 세포인 류코트리엔 감소를
도와주는 초록잎홍합, 단백질 공급원
초유단백, 장내 균을 에너지원으로
작용하게 도와주는 프락토올리고당까지

이렇게 6가지의 부원료가 해당
영양 식품에 들어가 있었습니다.

한 가지의 영양제로 복합적인
관리가 가능했었는데요.

 

 

또한, 과일과 채소 부원료 28종 모두
유기농으로 재배 되어 추출된 것으로
건강 상에 부담 없이 먹을 수 있어서
더 만족할만한 식품이었습니다.

그리고, 비타민에도 D3와 D2로 나뉘어
진다는 것을 참고하시면 좋을 것
같은데요.

D2보다 D3를 선택하시면 좋은데
그 점에 대해서도 말씀을 드릴게요.

 

D2는 안전성이 D3보다 낮으며 
혈중 농도에 차이는 D3가 훨씬
높아진다는 것을 확인할 수
있었는데요.

활성형 비ㅌ민으로 전환 되는데
더 도움을 받기 위해서는 D3를
선택하시는 것이 좋습니다.

이 비교에 대해서 꼭 기억하시고
드시고 있는 영양제가 D2인지
확인을 해보시길 바랄게요.

 

이러한 영양소들을 다양하게
담고 있으면서 안전하게
완전 밀폐 안심 용기를 
사용하고 있었는데요.

외부로부터 들어오는 빛과
습기, 열, 수분 등을 차단하여
정제에 영향을 미치지 않도록
하고 있어요.

거기다 아이들이 쉽게 열지
못하도록 이중 마개로 되어
있어 사고로 이어지는 것을
막고 있었답니다.

 

 

보충제에 대부분 들어 가는
화학 첨가물 조차 전혀 들어가지
않아서 믿고 먹을 수 있었어요.

정직한 無첨가 원칙으로 인하여
인위적인 첨가물은 찾아볼 수
없었는데요.

아무리 허용량 내로 넣었다고
하더라도 이러한 성분에 민감한
분들은 문제가 생길 수 있는데
이 점은 걱정 하지 않아도 되어서
좋았습니다.

 

 

이렇게 관절에 좋은 영양제로
함께 섭취하면 좋을만한 영양소를
알아보았는데요.

이러한 사항을 참고하셔서
고르신다면 관절 및 뼈 건강에
도움을 주는 영양 식품을 고르는데
훨씬 도움이 되실겁니다.

 

 

칼슘 마그네슘 비타민D : 포뉴