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건강정보 이야기53

배에서 꾸르륵 소리 난다면 저는 평소에도 배에서 꾸르륵 소리가 자주 나는 편인데요. 원래 어릴 때부터 장이 별로 좋은 기억은 없었기에 그러려니 하고 지내왔던 것 같아요. 생각해보면 학교 다닐 때도 화장실에 자주 갔고 한번 화장실에 가면 기본적으로 10분 20분은 기본이었는데요. 그래서 공부할 때도 힘들었던 기억이 있었어요. 그렇다고 해서 배변활동이 원활했던 것도 아닌데다가 늘 힘들었고 화장실 가는 게 힘든 적도 많았고 지금도 사실 변비 때문에 고생을 많이 하고 있어요. 조금만 자극적인 음식을 먹으면 바로 신호가 오는데 배에서 꾸르륵 소리와 함께 화장실을 간 적도 많았답니다. 항상 화장실 때문에 고민이 많이 되는게 사실이에요. 성인이 되어서도 이 문제는 해결되지 않았는데요. 회사에 있을 때에는 화장실에 자주 들락날락 거리는 것도 사.. 2022. 11. 22.
변비 유산균 추천 중 골랐어요 살다보니 먹는거에 많이 신경을 쓰지 않고 인스턴트나 패스트푸드를 섭취하는게 편해지더라고요. 하지만 건강을 위해서라면 입으로 들어가는게 상당히 중요하다는 걸 알게 되었어요. 몇개월 전부터 화장실만 가면 기본 20분은 앉아 있고 배가 아파도 금방 변이 나오지 않아서 고민이었거든요. 장 건강은 어떤 음식을 어떻게 섭취를 하느냐에 따라서 결정되기 때문에 먹는 것부터 바꾸어야 겠다는 생각을 했답니다. 주변을 살펴보니까 장이 튼튼하면 면역력이 올라간다고 하더라고요. 그래서 괜찮은 제품이 있나 알아보았는데 생각보다 변비 유산균 추천 제품이 많더라고요. 그 중 저는 최종적으로 포뉴 100억 패밀리 프로바이오틱스유산균을 골랐어요. 이 제품은 유산균과 유익균의 생장과 번식을 도와주는 프리바이오틱스를 함께 배합하여 일반적인.. 2022. 11. 9.
유기농 새싹보리 분말 스틱 간편해요. 제가 회사 일로 스트레스를 많이 받게 되면서 급격하게 식욕이 증가하게 되었어요. 쌓인 골칫거리들을 먹으면서 풀게 된 것이었지요. 그래서 인생 최대 몸무게를 딱 기록해버리게 되었답니다. 갑자기 살을 빼려고 하니까 머리도 너무 아프고 몸에 힘도 빠지는 것이 힘들더라고요. 그리고 무엇보다 저를 제일 괴롭힌 것은 배변 활동! 화장실을 꾸준히 못 가는 것이 이렇게 힘든 건지 몰랐어요. 그래서 유기농 새싹보리 분말의 도움을 받아볼까? 생각하게 되었지요. 살을 빼려는 시도를 하게 되면 평소보다 먹는 것도 적어지고 골고루 영양분을 내 몸에게 공급하는 것이 정말 힘들잖아요. 이때 부가적으로 영양분을 공급해줄 수 있는 방법이 제게 필요하게 되었어요. 어떤 식으로 이를 해결할까 열심히 고민을 하고 있을 때 텔레비전 프로그램.. 2022. 11. 7.
간이 안좋을때 증상 밀크씨슬 챙겨봐야되는 까닭 어릴 적에는 주기적으로 받는 건강검진에 겁먹지 않았는데 확실히 나이를 먹다 보니 큰 문제가 있을까 긴장하게 되더라고요. 아픈 증상이 없더라도 문제 될 수 있으니 이번에도 마찬가지로 신경을 곤두세우고 있었어요. 그런데 결과가 참혹했네요. 저는 간이 안좋을때 증상을 느낀 적이 없는데 간 수치가 높은 상태였어요. 이 때문에 술부터 끊었지만 이미 손상이 된 상태면 섭취 중단이 개선책은 아니더라고요. 그래서 운동까지 열심히 하게 됐는데 매일 일하면서 운동을 병행하는 것이 쉽지는 않았어요. 때문에 주에 3회 이상을 하는 것을 목표로 지키는 중이에요. 꾸준함이 중요해서 무리하지 않는 것이 좋겠더라고요. 그리고 인스턴트식품이나 자극적인 배달음식도 자제를 하고 있네요. 아예 안 먹는다는 게 사실 어려운 거잖아요. 모두가.. 2022. 11. 3.

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