간수치 낮추는법2 간수치 낮추는법 생각보다 간단해요 간은 원체 건강하게 태어나기도 술을 먹지 않았는데도 불구하고 간이 나쁜 경우도 많아요. 그러한 이유로 대표적인 것은 유전적 영향일 것으로 보여져 평소 관리를 어떻게 하느냐가 간을 건강하게 지킬 수 있겠죠. 참고로 간은 간 기능에 대한 확인이 가능한 수치들이 있는데 이 수치들이 높아지게 되면 간과 연관된 질병에 쉽게 노출될 가능성이 높아지게 되요. 평소 관리를 충분히 했음에도 간수치가 떨어지지 않는다면 평소 체중이 평균 체중에 비해 과도하게 높지 않은 지 확인하고 적절한 체중을 유지하도록 운동을 해야 하는 것이 필수며, 간수치 낮추는법에 따라 습관에 개선을 기울여야 하는 거예요. 간수치 낮추는법으로 첫번째는 스트레스를 받지 않도록 하며 충분한 휴식 및 가벼운 운동으로 컨디션 유지를 하는 것인데 평소 피로가.. 2022. 5. 18. 간수치 낮추는법 실천했어요 간수치 낮추는법에 대해서 검색을 해본 저는 지금까지는 몸에 이상이 하나도 없었는데 건강 검진 결과를 보니 간 수치가 높다고 나와서 그 이후로 관심을 갖게 되었어요. 예상치도 못했던 일이고 젊은 나이이기 때문에 이런 일이 저한테 다가올 거라고 생각을 하지도 못했었는데 방치하게 된다면 지방간이나 간 질환 등이 나타날 수 있기도 하다고 하더라고요. 제가 평상시에 술을 좋아하는 게 아닌데도 불구하고 간 수치가 높은 게 이해가 되지가 않았는데 알고 보니까 식사 습관이 불규칙 적이거나 스트레스를 많이 받게 되거나 수면 패턴이 일정하지 않는 등 여러 가지의 이유로 수치가 높아질 수 있다고 해서 지금까지의 습관에 대해 반성을 하게 되는 계기가 되기도 했어요. 과음을 하는 편도 아니고 매일 같이 술을 마시는 게 아니라 .. 2022. 2. 28. 이전 1 다음
