탈모에 좋은 영양제 고르는 팁!

어느 순간 샤워 후에 배수구를 보면 
제 머리카락이 잔뜩 끼어있어요
스트레스 때문인지 원형 탈모가 
생긴 것 같더라구요 머리만 감고 
나면 머리가 우수수 떨어지고, 
머리카락도 많이 얇아져있는 걸 느끼네요

이직한지 얼마 되지 않아서 출퇴근도 
좀 힘들고, 적응이 아직 완벽히 되지 
않아서 스트레스를 받던 중이였는데 
이렇게 바로 몸에 반응이 오네요.

 

 

입 주변에 붉게 습진같이 뾰루지가 
나고 피부도 가려운 것 같고 해서 
주변 사람들도 요즘 많이 힘드냐고 
물어보더라구요 무엇보다 탈모가 
너무 심하니까, 탈모에 좋은 음식이나 
탈모 샴푸도 찾아보고 구매해서 
사용해 보았는데 큰 효과가 없더라구요

혹시나 탈모에 좋은 영양제가 따로 
있을까 싶어서 검색을 해봤는데 
인터넷 찾아보니까 모발은 케라틴 
단백질이라는 성분이 8-90%를 구성하고 
모발의 성장촉진을 담당한대요
케라틴 생성이 부족하거나 저처럼 
스트레스로 인해서 환경적 영향으로 
케라틴이 파괴될 경우에 탈모가 
발생한다고 해요

 

 

케라틴은 18종의 아미노산이 황으로 
연결되어 있는데 흡연이나 염색 
계면활성제 샴푸, 자외선 등이 황 결합을 
약하게 해서 모발의 윤기를 사라지게 하고,
머리카락을 얇게 만들어서 모발의 
윤기를 사라지게 해서 푸석하게 
보인다고 하더라구요

 

 

 

이런 케라틴의 부족이나 파괴는 
비오틴이란 영양소가 부족해서 
오는 경우가 많더라고요

한국인 90%정도는 이 비오틴이 
결핍되어 있고, 이 결핍으로 인해서 
여러 증상들이 발생한다고 하더라구요
비오틴은 황을 함유한 비타민으로 
황끼리 결합하는 것을 촉진하기 때문에
탈모에 좋은 영양제라고 할 수 있겠더라구요

 

 

앞서 말씀드린 케라틴이라은 성분은 
모발 뿐만 아니라 손발톱의 주요 
구성 성분이기도 해서 케라틴 합성을 
돕는 비오틴이 부족할 경우에 
손발톱이 깨지는 경우도 있다고 하네요 

따라서 비오틴은 다른 이유에서도 
꾸준히 챙겨서 복용해야 할 것 같아요 

 

제가 이런저런 기준들을을 따져보고 
최종적으로 구매한 제품은 
"포뉴 유기농 비오틴" 인데요
한 통 구매를 하면 하루에 2번
1회 1정씩 섭취하면 되기 때문에 
한달 분량이예요.

비오틴의 흡수율은 드시는 식품에 따라 
다르겠지만 대략 50%정도만 
흡수되기 때문에 더 많은 양의 
섭취를 하는 것이 좋다고 하네요
비오틴은 독성이나 유해영향에 대한 
부분이 없고 장기간 과잉 섭취를 해도 
안전한 비타민이기 때문에 섭취를 
많은 양을 해도 괜찮다고 해요.

 

 

이 제품은 1일 권장량 대비 3000%를 
섭취할 수 있는 제품으로
비오틴 용량이 900ug이 들어있는데요.
게다가 합성원료가 들어가지 
않은 제품이기 때문에 안전하게 
섭취가 가능해요

 

 

보통 우리가 시중에서 구매해서 
섭취하는 영양제의 경우에는 
생산성을 높이고, 유통과정을 
원활하게 하기 위해서 여러가지 
화학성분들이 함유되어 있다고 해요

그런데 이 제품은 이산화규소, 
스테아린산마그네슘, HPMC, 
합성착향료나 합성감미료, 합성착생료 
등이 아예 조금도 첨가되지 않았다고해요
맛이나 향을 위한 합성부형제 또한 
일체 사용하지 않은 제품이기 때문에 
영양제의 성분 그대로 섭취하실 
수 있는 안전한 제품이예요

 

 

그리고 개인적으로 탈모에 좋은 영양제
가 마음에 들었던 점은 유기농 
건조효모에서 추출한 기능성 주원료로
만들었다는 점이예요.

뿐 만 아니라 옥수수전분, 쌀겨추출분말도
유기농 원료인 걸 사용헀다고 하는데요

 

 

이 제품은 앞서 말씀드린 부원료를 
포함해서 총 41가지의 유기농 
부원료가 첨가 되어 있는데요
유기농 제품이 우리 몸에 좋다는 것은 
많이 들어보셔서 잘 아실거라 생각해요

유기농 인증 받기가 쉽지 않은데, 
이 제품 같은 경우는 함유된 성분들이 
유기농 인증까지 받은 제품이니까 
안심하고 구매하실 수 있을 것 같아요

 

 

비오틴은 비타민B군 중 하나에 
속하는 수용성 비타민으로 
3대 영양소인 지방, 단백질, 탄수화물 
대사와 에너지 생성에 필요하지만 
체내에서 생성이 되지 않는다고 하네요.

 

 

그래서 식품이나 보충제를 통해서 
섭취해야 하는데 식품에는 
농도가 적은 편이고  앞서 말씀드린대로 
체내 합성이 섭취한 것에 50% 정도
밖에 되지 않아서 섭취량을 늘려야해요

더군다나 식품으로 섭취하실 경우에는 
조리과정에서 함유량이 떨어지기 
때문에 더욱더 함량이 높은 
보충제를 통한 섭취가 필요하다해요

 

 

따라서 탈모에 좋은 영양제를 
찾고 계시다면 제가 섭취하고 있는 
고함량 유기농 비오틴도
참고해 보시길 바라요.

첨가물도 들어가지 않고 타블렛 
크기도 큰 편이 아니라 편하게 챙길 수 있어요.

 

 

비오틴 : 포뉴