임산부 비타민D 부족함 없으려면

 

 

아이가 생기면 아무래도 챙겨야 하는 영양제가 많기 때문에 주변에서 매일 좋은 것들을 서로 공유해 주곤 했는데 무엇보다 저는 임산부 비타민D 성분을 알아보는 게 좋을 것 같더라고요. 다양하게 판매되고 있는 종류들 모두 필요한 것이지만 주변 출산 선배들에게 조언을 구했을 때 유독 중요하다고 알려진 것들이 있었거든요. 그중 가장 우선적으로 골랐다고 할 수 있는 거였죠.

뱃속에 작은 쪼꼬미를 건강하게 키워주고 싶다면 뭐하나 부족함이 있으면 안 된다고 하는데 생각보다 산모들에게서 이 영양소는 결핍률이 높다고 해요. 90% 이상이라고 하니까 더 신경을 쓰게 되었던 거죠. 태아가 자랄 때 뼈 건강에도 크게 영향이 생기는 것인데 일단은 산모가 출산 후에 관절이나 몸이 쑤신 것들이 이 때문일 수도 있다고 하더라고요. 저는 친구에게 선물할 예정이었고 유독 잔병치레 많은 종잇장 몸뚱이였기 때문에 추후가 걱정이 돼서 미리 챙겨 먹는 것이 여러모로 좋을 것 같았어요.

 

물론 출산 후까지도 계속해서 먹는 게 좋다고 하고 일반인들에게도 부족 증상이 쉽게 나타나기 때문에 오늘 내용을 참고한다면 크게 도움받을 수 있을 거예요. 저는 검색해본 것들을 세세하게 비교했고 산모뿐 아니라 누구나 무난하게 먹기 좋은 걸로 선택하게 되었거든요. 뿐만 아니라 섭취할 때 주의할 점들까지 살펴서 포뉴 비타민D 5000IU로 정하게 된 거예요.

일단은 마음에 들었던 이유는 기존에 판매하는 것보다 5배나 많은 함량으로 리뉴얼 된 점이었어요. 그리고 유기농 과채에 허브 믹스가 쓰였고 화학적인 첨가물은 일체 쓰이지 않았다는 거죠. 그럼에도 불구하고 정제의 완성도는 더 좋았어요. 여기에 보관이나 먹는 법 등까지도 꼼꼼하게 따져봤죠.

 

무엇보다 하루 한 번만 먹으면 되는데 성인 하루 섭취량인 400IU 대비 1250%나 보충이 가능했어요. 굉장히 많은 양이라 의아했는데 식품으로 충족이 안되고 햇빛을 통해 합성되는 거라 현대인들처럼 실내 활동이 길다면 넉넉하게 챙기는 게 좋다고 하더라고요. 대부분 타사 상품은 평균 1000IU 정도로 팔고 있는데 5배나 높은 5000IU라는 점이 임산부 비타민D를 선택할 때 무척 마음이 놓였던 부분이에요.

게다가 건조효모 형태이기 때문에 안심이 됐죠. 주원료가 합성으로 들어가게 될 경우에는 원료의 출처도 알 수 없다고 하니 당연히 자연에서 얻어낸 게 좋았던 거예요. 심지어 D2가 아닌 체내 흡수가 빠른 D3를 활용한 거라 만족도가 상당했어요. 튼튼한 뼈 건강을 위할 때는 필수로 챙겨야 하는 거고 이는 혈중 칼슘이나 인의 수준도 정산 범위로 조절을 해주는 거라 요구량이 증가하는 시기에 먹을만한 상품이었어요.

인터넷에 찾아보니 산모들은 태아의 뼈 성장을 위해 꼭 섭취해야 한다고 하고 면역기능에도 관여하고 있는 거라 중요하더라고요. 그런데 태아뿐 아니라 산모들에게도 필요한 이유는 기형이나 출산이나 유산, 조산이나 사산 등을 예방할 수 있고 임신중독증이나 임신성당뇨의 위험도까지 떨어진다고 해요. 하지만 단순하게 생각하는 분들이 많아 권장 섭취량에 비해 복용률이 현저히 떨어지는 거죠.

게다가 정제의 코팅이 국내 최초 아쿠아로 됐다는 것도 신기했어요. 기술력이 높다는 걸 인정할 수 있었고 아무래도 코팅을 안한 것보다는 안정성이 뛰어나기 때문이죠. 시중에서 판매하는 것들은 무화학이라는 이유로 쉽게 부러지거나 가루가 날린다고 하지만 손상 정제는 하루 섭취량이 온전하게 충족되지 않을 수도 있어요. 그리고 병포장에 들어있으니 습기나 외부 충격에 의해 취약하다는 단점도 있죠.

그런데 이건 확실히 분진이 날리거나 손에 묻는 일이 적다고 하며 이물감이나 냄새를 줄였다는 장점까지 갖췄더라고요. 표면도 매끄러우니 목 넘김이 편리하니까 오랜 기간 먹기에도 부담이 없는 거죠. 평상시 아무렇지 않게 생각했다도 조금 예민할 때는 사소한 것조차 신경이 쓰일 수 있는데 민감한 분들에게 선물하기에도 적합하다고 생각했어요. 그러니 임산부 비타민D로 권하는 사람들이 많았던 거겠죠.

그리고 정제를 잘 보호했음에도 완벽한 섭취로 이어질 수 있도록 PTP개별포장으로 가공했더라고요. 그래서 보호만큼은 확실히 잘 되고 하루 필요량을 충족할 수도 있는 거였어요. 심지어 따로 포장이 되어있으니 휴대하기에도 좋다고 해요. 빼먹지 않으려면 들고 다니는 게 답일 수도 있거든요.

게다가 첨가물이 전혀 쓰이지 않아 몸에 해롭다는 느낌도 주지 않았어요. 건강기능식품 제조 시에 첨가된다는 이산화규소, 스테아린산마그네슘, hpmc 등과 좋은 색이나 맛 등을 인공적으로 조절하는 합성향료들은 영양성분과 무관함에도 생산과 유통의 편의성 때문에 기본적으로 쓰이고 있어요. 그렇지만 극소량이라고 해도 문제가 될 수 있으니 임산부 비타민D를 고를 때는 배제되어 있어야 했고 너무 만족스럽게 잘 선택했죠.

그리고 착한 소비로 이어진다는 점도 만족감을 높이더라고요. 이 브랜드는 판매되는 상품의 수익금 일부가 초록우산 어린이 재단으로 기부가 되는 시스템이었어요. 친구한테 선물하면서도 매우 뿌듯함이 들었고 정직하고 신뢰되는 느낌이 들었기에 앞으로 필요한 영양제도 여기서 고르고 싶더라고요. 기부에 동참한다는 것만으로도 건강해지는 기분이 들었어요.

뿐만 아니라 과채베리와 허브믹스 또한 유기농으로 자연을 담아냈더라고요. 단순히 무농약이라는 게 아니라 관리 자체가 잘 되어있고 엄선된 품질이라는 뜻이거든요. 과학적인 설계를 통해 부원료까지 신경을 쓴 거라서 건강 밸런스를 바로 잡기에도 좋을 것 같았어요. 특히 입덧이 안 끝나는 산모들에게는 균형을 맞추기에 더 좋겠더라고요.

그리고 처음으로 조회해본 건강기능식품 이력 추적관리 시스템을 통해 앞으로 먹어야 하는 원료들의 품질이나 출하 등의 상세내역들을 확인도 해봤어요. 안심이 된다는 말을 이제서야 알겠더라고요. 생각보다 이런 기분에 딱 들어맞는 게 많지 않은데 브랜드 자체가 바쁜 현대인들에게 간편하게 부족함 없는 영양공급을 신념으로 출시한 곳이어서 그런지 소비자에게 포커스가 맞춰져 있는 듯했죠.

처음에는 사실 임산부 비타민D를 고르려고 따져본 건데 대부분의 사람들이 결핍을 느끼고 있다고 하기 때문에 저도 먹어볼 예정이에요. 음식으로는 섭취하기 어렵고 자외선 차단제를 저처럼 필수로 챙겨서 햇빛을 잘 쬐는 일이 없다면 꼭 먹어야 한대요. 실내 활동에 치우친 생활을 이어가는 분들이 읽어보면 좋은 정보 나눔 해드리는 거니 모두들 건강관리 잘 하시길 바라요!