간수치 낮추는법 실천했어요

 

간수치 낮추는법에 대해서 검색을
해본 저는 지금까지는 몸에 이상이
하나도 없었는데 건강 검진 결과를
보니 간 수치가 높다고 나와서
그 이후로 관심을 갖게 되었어요.

예상치도 못했던 일이고 젊은
나이이기 때문에 이런 일이 저한테
다가올 거라고 생각을 하지도
못했었는데 방치하게 된다면
지방간이나 간 질환 등이 나타날
수 있기도 하다고 하더라고요.

 

 

 

제가 평상시에 술을 좋아하는 게
아닌데도 불구하고 간 수치가
높은 게 이해가 되지가 않았는데
알고 보니까 식사 습관이 불규칙
적이거나 스트레스를 많이 받게
되거나 수면 패턴이 일정하지
않는 등 여러 가지의 이유로
수치가 높아질 수 있다고 해서
지금까지의 습관에 대해 반성을
하게 되는 계기가 되기도 했어요.

과음을 하는 편도 아니고 매일
같이 술을 마시는 게 아니라
한 달에 딱 1번 정도만 먹을
정도로 조금씩만 먹었었거든요.

 

 

 

그래서 실제로 도움을 받을 수
있는 것들에 대해서 검색을
해본 뒤에 할 수 있는 것들을
조금씩 실천을 해나가기 시작
하게 되었는데 한 달에 한 번씩
먹었던 음주조차 끊게 되었죠.

알코올을 많이 먹게 된다면
지방 합성이 촉진이 되면서
정상적으로 에너지 대사가 잘
이루어지지 않는다고 해요.

간에도 무리가 갈 수 있으니까
최대한 끊어주는 게 좋기도 하고
식습관도 영양소가 풍부한 걸로
골고루 먹어주고 늦게 자는
버릇을 좀 고치게 되었어요.

 

 

지방을 줄이면서도 여러 가지
좋은 영양소들이 들어가 있는
식품을 먹게 된다면 좋기에
저는 고기를 먹기보다는 해조류,
채소를 위주로 먹게 됐고요.

일이 끝나고 난 다음에는 집에
와서 운동복으로 갈아입고 난
뒤에 아파트 3바퀴씩을 빨리
걷기를 하면서 가벼운 운동을
해보기도 했었어요.

그렇게 하다 보니까 복부가 좀
들어가기도 했고 체중이 살짝씩
빠지기 시작을 했었어요.

 

 

 

제가 간수치 낮추는법에 대해
몇 가지를 말씀을 드렸으니까
참고를 해보시길 바라고요.

이렇게 관리를 할 때까지만
하더라도 피로감이 줄어들곤
했었지만 다시 업무량이 좀
많아지기 시작을 하고 나서
부터는 운동을 할 시간이 없고
식습관도 불규칙적으로 변하게
돼서 걱정이 되기도 했어요.

이러다가 또 건강 검진 결과가
좋지 못하게 나올까 봐, 혹시나
나중에 간암에 걸리면 어쩌지
하는 불안감들이 들었거든요.

 

 

 

그래서 저는 보충제를
찾아보기로 했었고 하루에 2정만
먹으면서 관리를 해줄 수 있다는
포뉴 밀크씨슬이 있어서 잘 알아
보고 주문을 하게 되었는데요.

친구가 먹고 있다고 하길래
믿음직스럽기도 하고 검색을
해봤을 때도 평이 좋았기 때문에
일단 신뢰를 할 수 있기도 했어요.

일단 밀크씨슬은 간 수치가
상승했을 때 나타날 수 있는
여러 가지의 기능들이 다시금
제 역할을 할 수 있도록 관리
하는 데 도움을 줄 수 있다는
말을 하더라고요.

 

 

 

하루에 권장을 하는 섭취량이
130mg이기도 한데 시중에는
이만큼의 함량이 꽉 채워져
있지 않은 것들도 있었어요.

그리고 생산성을 높이기 위해
화학적인 성분들을 이용을 해서
추출을 하게 되거나 그런 공정을
사용해서 맛이나 향을 인공적
으로 내는 경우도 많았거든요.

저는 잘 몰랐었는데 영양제에
대해서 전문적으로 아는 친구가
말을 해줘서 이게 없는 걸 찾아야
한다는 사실을 알게 됐어요.

 

 

 

단일 성분으로 구성이 되어 있는
것도 좋긴 하겠지만 일단 저는
먹고 있는 영양제가 하나도
없었기 때문에 다양한 기능성을
보유하고 있는지를 알아봤어요.

그래야 간수치 낮추는법을 굳이
많이 따라 하지 않더라도 크게
도움을 받을 수 있겠다고 생각을
하게 되었기 때문인데요.

여기 안에는 비타민B 군 여러
가지와 셀레늄이 들어가 있어서
간에 꼭 필요한 필수 영양소들을
한 번에 섭취할 수 있어요.

 

 

 

거기다가 면역력을 정상적으로
유지하기 위해 필요한 아연과
지방, 탄수화물, 단백질 대사나
에너지 생성에 필요한 판토텐산,
세포와 혈액 생성에 있어야 하는
엽산 등을 함께 먹을 수 있어서
총 10가지나 되는 영양소를 풍부
하게 섭취를 할 수 있는데요.

이게 모두 다 합성적인 것들이나
화학적인 것들을 섞지 않고
자연에서 그대로 추출을 한 원료
들을 사용하기 때문에 믿고
먹을 수 있겠더라고요.

 

 

 

밀크씨슬은 엉겅퀴에서 나온
성분인데 항산화 작용을 하며
유해한 산소로부터 우리 세포
들이 공격을 받아서 손상이
되지 않도록 보호를 해주는
역할을 하는데 그만큼 간에
있는 세포에도 도움이 되니까
건강을 잘 챙길 수 있답니다.

간은 우리 몸에서 가장 큰
장기로 알려져 있는 만큼 중요한
역할들을 수행하고 있기 때문에
상하지 않도록 미리 관리를 해
주는 것이 중요하다고 해요.

 

 

 

타사 같은 경우에는 복합 기능성
자체가 들어가 있지 않거나 그냥
7중 정도의 기능성만 들어가
있는 게 많이 있더라고요.

간수치 낮추는법을 제대로 실천
하지 못하게 된 저는 더 큰 도움을
받기 위해서 건강에도 더 좋다는
원료가 많이 들어가 있는 걸
선택하게 되기도 했는데요.

다 건조효모 형태로 만들어
졌기 때문에 건강하고 안심을
할 수 있고 식품성분정보
앱에서도 전성분 그린 안전
등급을 받기도 했더라고요.

 

 

 

우리나라 사람들은 많이 바쁘게
생활을 하기 때문에 식습관을
통해서 풍부한 영양소를 섭취
하지 못하게 되는 경우가 많이
있다고 해서 영양 결핍이 일어
나면서 간도 나빠질 수 있대요.

음주나 흡연을 하는 경우에는
에너지 소모량이 더 많아지기
시작을 하면서 간에 무리를
주게 될 수도 있는데요.

그래서 깨끗하고 믿을 수 있는
간 건강 보조식품을 먹으면서
영양소를 충분히 채워주는 게
좋다고 말을 하더라고요.

 

 

 

제가 산 제품은 아쿠아 코팅을 
해놨고 PTP 개별 포장이 되어 
있어서 산패를
막아줄 뿐만이 아니라 합성
첨가물이 들어가 있지 않아서
몸에 부담감을 덜 준다는 장점을
가지고 있기도 하고요.

그래서 제 친구도 여러 가지
영양제를 다 먹어보고 난 뒤에
이걸로 정착을 해서 저한테
소개를 해줬을 만큼 만족을
하면서 먹고 있다고 해요.

정제를 만들기 위해서는 합성
부형제가 필요한 경우가 있긴
한데 이건 수계코팅으로 자연
유래 첨가물을 넣어서 배합을
했기 때문에 안심하고 먹을
수 있다는 장점이 있어요.

 

 

 

가급적이면 병 포장이 아니라
이렇게 PTP 개별 포장으로 되어
있는 것을 사는 게 좋은데요.

휴대성이 좋기도 하고 일단은
외부에 있는 이물질들이나
산소, 습기 등등에 대해서
영향을 적게 받기 때문에 더
건강하게 먹을 수 있거든요.

저도 이번에 친구가 알려주게
되면서 이런 부분들에 대해서
처음으로 알게 돼서 저같이
영양제를 고르려고 하시는 분들
에게 도움이 되었으면 하는
바람에 이렇게 팁을 드리고요.

 

 

 

잦은 음주, 과중한 업무나 심적
스트레스로 인해서 간 수치가
나빠지거나, 나빠질까 봐 걱정이
되는 분들, 간수치 낮추는법에 대해서

열심히 알아보고 계시는 분들이 있을텐데요.

실천하기가 어려워서 보다 더
간편한 방법을 찾고 있는 분들
이라면  밀크씨슬을 통해서
여러 가지의 도움을 받아보는 것도
괜찮을 거라고 생각을 해요.

 

 

밀크씨슬 : 포뉴