철결핍성 빈혈 증상 해당된다면

 

평소와 비슷하게 생활하고 있는데
갑자기 그날이 돼서 그런지
철결핍성 빈혈 증상이 느껴지더라고요.

어느 날은 갑자기 어지럽고,
얼굴도 창백해 보인다는 소리도 듣고
손발이 차가워지면서
발이 자주 저려서 잠을 못 잤어요.

그냥 컨디션이 안 좋은 거라고 
단순하게 생각했는데,
철분이 부족해서
이런 증상이 나타났어요.

알고 보니까 몸의 철은 헤모글로빈의 
구성하고, 산소를 운반하며
에너지를 만드는
중요한 역할을 해요.

 

 

 

부족한 성분이 많이 들어간
음식을 먹으면 괜찮아질 텐데,
바쁜 직장인이라서 밥도 잘 못 챙겨 먹고
요즘 살을 빼고 있어서
요리를 해 먹기에는 힘들 것 같아
결국 영양제를 알아보게 되었어요.

종류도 다양하고
브랜드도 많아서 어떤 게 좋을지
감이 안 왔는데, 친구가 원료를 보라고
말해주더라고요.

일일 권장섭취량을 
충분히 섭취할 수 있는지,
또 철분은 우리 몸에 잘 흡수되지 않아
흡수율을 높이는 제품이
무엇보다 중요하다고 해요.

비타민C가 흡수율을 높여줘서
같이 먹거나 함께 들어 있는 것을
선택하는 것이 좋다고 했어요.

 

 

 

그렇게 다양하게 비교하다가 
알게 된 것이 바로 포뉴 철분이에요.

이미 인터넷에서 후기도 많고,
철분제로 필요한 것들이
잘 들어가 있어서 괜찮아 보였어요.

특히, 비타민C가 함께 있는지를
살펴봤는데, 그건 당연하고
그 외에도 다양한 장점들이 있었어요.

몸에 들어가는 거니까
꼼꼼하게 장단점을 알아봤답니다.

 

 

크게 동물성과 비동물성으로
나눠어 있었어요.
비동물성은 비헴철이라고 하고,
동물성은 헴철이라고 말하더라고요.

비헴철은 향상성으로 인해 
철분이 부족하면 체내 흡수율이
올라가는 장점이 있어요.
하지만 비헴철은 그렇지 않죠.

또 전부 흡수되지 않고
위장에 남게 되면 산화작용 때문에
변비, 소화불량 등을
유발할 수 있다고 해요.

철결핍성 빈혈 증상을 해결하려다가
오히려 더 아파질 수도 있는 거죠.

따라서 체내 흡수가 중요하고,
유산균 유래 비헴철을 찾는 것이
몸에 더 좋답니다.

 

 

마지막으로 맛과 향을 위해
추가하는 합성부형제를
사용하지 않는 제품인 것도
확인하는 것이 좋아요.

특히 화학성분원료에 민감하다면
꼭 확인하는 것이 좋답니다.

합성부형제를 사용하지 않았다면
임산부와 어린아이까지 온 가족이
함께 먹을 수 있었어요.

 

 

 

철분이 부족하면 
평소에 힘도 없고,
어지러움을 많이 느끼게 되죠.

또 성장기 청소년이나 
가임기 여성이라면
평소보다 세포분열이 
더 활발해서 충분하게 보충이 
되어야 한다고 해요.

특히 임산부는 꼭 
따로 섭취해줘야 하는데요.

 

 

 

태아의 성장에 필요한 영양소라서
모체의 혈액량이 증가하고
전보다 더 많은 철이 필요해요.

평소보다 대략 1.7배를 더 섭취하는 것이
건강한 태아와 산모를 위해서 좋답니다.

또 분만 후에도 철결핍성 빈혈 증상이 있다면
더 섭취하는 것이 좋아요.

 

 

안전한 영양소를 매일 꾸준하게
섭취하면 몸을 건강하게 만들어주고,
삶의 활력을 높여주니까
필요하다면 잘 챙겨 먹는 것이 좋아요.

내가 먹는 거니까 더 꼼꼼하게
확인해봐야 좋잖아요.

앞에서 말한 것처럼
유산균배양물에서 유래한 
식물성 비헴철이 중요한데, 
이 제품은 비헴첼이 주원료로 사용되고
인디안구스베리 유래 비타민C와
유기농 과채까지 들어가 있어
만족스러웠어요.

 

 

 

특히 유기농 인증을 
받기 까다로운데,
이곳은 식품의약품안전처 허가의
GMP 인증 시설에서 제조되어서
안전하다고 해요.

또 건강기능식품 이력추적관리가
잘 되고 있는지도 봐야 하는데요.

이는 제품에 대한 정보와
어떻게 생산이 되는지
모두 투명하게 공개되어
안심하고 먹을 수 있죠.

 

 

 

또 합성착향료, 합성감미료 등
맛과 향을 위해서 
인위적으로 첨가물이
전혀 들어가지 않아서
안전하게 섭취할 수 있어요.

특히, 화학성분원료에 민감한
철결핍성 빈혈 증상을 느끼고
있는 임산부도 안심하고 먹을 수 있답니다.

인위적인 성분이 없으니까
위와 간에도 부담이 덜해요.

 

 

 

대부분 한가지 원료만 
들어간 것은 없는데요.

28가지 유기농 부원료를 사용해서
몸에 더 좋다고 해요.

유기농은 3년 이상 합성된 화학 자재를
전혀 사용하지 않고
자연적인 자재만을 사용한 방식인데요.

그만큼 정성이 가득하고,
안심한 성분들을 사용했다는 것이죠.

 

 

 

몸에 좋아도 꾸준하게 먹어야지
정말 좋은 거잖아요.

전에 종합비타민을 먹어봤는데,
하루에 3번이나 먹어야 해서
먹다가 잘 안 먹게 되었는데요.

이건 하루에 1번만 먹으면 돼서
섭취하기 편하더라고요.

회사에 놓고 매일 점심시간에
1개씩 먹으면 되서
까먹지 않고 먹을 수 있었어요.

 

 

 

요즘에는 제품 하나를 사더라도
착한 기업에서 사고 싶더라고요.

여기는 수익금의 일부를
초록우산 어린이 재단을 통해
기부를 하고 있어서 
더 마음에 들었어요.

상품을 사는데 기부까지 
하는 기분이라서
뿌듯한 마음이 드네요.

 

 

 

철분은 체내에서 만들어지지 않아서
꼭 외부에서 섭취를 해줘야 하는데요.

평소에 음식으로 부족하다고 느껴지고,
철결핍성 빈혈 증상으로 고생하고 있다면
영양제로 부족한 성분을 꼭 채워
건강한 하루를 보내세요!

이제는 건강하게 오래 살기 위해서
내 몸을 꼭 돌봐야 하더라고요.

특히 임신했다면 미리 준비해서
챙겨서 드시면 좋을 것 같아요!

 

 

 

철분제 임산부 : 포뉴