철결핍성 빈혈 관리 위한 철분제

 

안녕하세요. 저는 평소에 운동도
많이 하는 편이고 건강에 대해서
신경을 많이 쓴다고 자부를 하고
있었어요. 

그런데 세달 전부터

자꾸 어지럽기도 하고 몸이 안좋다는
생각이 들더라고요.

알고보니 철결핍성 빈혈 때문이었어요.
그냥 놔두면 나중에 더 걱정거리가
늘어날 것 같아서 저를 위해서라도 
무언가를 좀 먹어보자 싶었답니다.

 

 

 

보통 철분이 많은 음식으로 
다시마나 소고기나 버섯 등이
있더라고요. 하지만 여기에서 또
한 가지 고민이 생겼어요.

매번 시장을 봐서 다시마나 김을
사고 소고기를 먹을 수는 없는
노릇이었거든요. 그래서 결국
제가 내린 결론은 챙겨먹을 수 있는
철분제를 찾아보자는 것이었어요.
그리고 손품을 팔기 시작했죠.

 

 

 

기왕이면 먹는 입장에서도 
만족스러운 것을 찾고 싶다는
생각이 컸기 때문에 다양한 것들
중에서도 제 마음에 들어오는 것
몇 가지를 추리고 특징을 찾아보기 시작했어요. 

까다로운 기준이 있는건
아니었지만 그래도 몇 가지는 눈여겨
보았는데 이 것을 모두 만족하는 것이
하나 있더라고요. 
바로 포뉴 철분이었답니다.

 

 

 

철결핍성 빈혈 때문에 알아보게된
이것은 유산균 배양물에서 추출해낸
자연 유래 철분이라는 점에서 
저를 사로잡기 충분했어요. 

1일 영양소 기준치의 200%를 
채울 수 있다고 하니 좋기도 했고요. 
거기에 철분의 흡수율을 높여주는
인디안 구스베리 비타민C가 
포함되어 있다고 하니 더욱 마음에
들었어요. 비타민C조차 자연유래에서
비롯된 거라고 하니 걱정할 이유가
없구나 싶었답니다. 

 

 

왜 철분제를 살 때 흡수율이 높은 것을 골라야
하냐면 이것이 전부 흡수가 되지
않은 상태에서 위장에 남게 되면
변비가 올 수도 있고 자칫하면
소화가 되지 않아서 어려울 수도
있다고 하더라고요. 
몸을 챙기기 위해서 먹는 것인데
더 불편함이 생기면 곤란하기 때문에
이런 것도 고려를 해야겠다 싶었어요.

 

 

또 제가 이것이 마음에 든 이유 중
하나가 부형제를 쓰지 않는다는 점이었어요. 

모든 것들이 그렇지는
않지만 아무래도 맛이나 향을 위해
그런 것을 넣으면 몸에 쌓일 수도
있고 입으로 들어갈 것들인데 
조심스러울 수 있잖아요. 그런 것을
신경쓰지 않게 만들어 준다는게
좋았어요. 이런 것이라면 음식이나
많은 것들을 조심해야 하는 임산부가
먹어도 괜찮을 것 같다는 생각이 
들더라고요. 

 

 

 

철결핍성 빈혈을 걱정해서 
먹는 것이다 보니 평소 같으면
눈여겨 보지 않았을 것들에도
자꾸만 시선이 가더라고요.

이것은 당근이나 파슬리 비트같이
좋은 유기농 과일 채소 15종이
들어가 있고 녹차나 케일 당근같이
자주 먹으면 좋다는 평을 받는
유기농 채소 13종이 부원료로 
들어가 있어서 믿음직스러웠어요.
이름만 들어도 다들 알 만한 것들이
가득하구나 싶었답니다.

 

 

 

그리고 요즘 참 다양한 
회사들이 존재하고 있잖아요.
각자 다양한 방법으로 운영이
되고 있기도 하고요. 

저는  예전부터 착한 소비를 한 번
해보고 싶었거든요. 그런데
이 곳에서는 초록우산 어린이 재단을
통해서 수익금의 일부를 기부하고
있다고 하니 제가 그토록 해보고
싶었던 착한 소비가 가능하게
해줄 것 같았어요.

 

 

저는 이런 것들을 챙길 때마다
항상 보관 방법이 어려워서 애를
먹었던 사람이거든요. 

다행히 이것은 완전 밀폐 용기를
사용했기 때문에 정제에 영향을
줄 수도 있는 빛이나 습기 그리고
수분 등을 차단한다고 하더라고요.
이중 안전마개를 사용하기 때문에
어린 아이들이 호기심으로 쉽게
열 수도 없고요.

 

 

마음에 드는 것들이 참 많기도
했지만 특히 하루에 1정만 먹어도
된다고 하니 너무 편하더라고요.

어떤 것들을 살펴 보면 아침과
점심 저녁까지 열심히 먹어야 
하는 것도 있어서 만약 그렇다고
하면 조금 부담이 갈 것 같았거든요.
다행히 그렇지 않아서 좋았습니다.
저는 철결핍성 빈혈 관리를 위해 
주로 식전에 먹지만 속이 자주
쓰린 분들은 식사를 하시고 드시는게
좋다고 해요.

 

 

 

또 타블렛 크기가 만들어진 것을 
제가 잘 못 먹는 편이거든요.
예전에 몸에 좋다는걸 챙겨서
먹을 때도 주로 가루나 즙이
있는 것들을 애용했기 때문에
걱정이 많았는데 다행히 사이즈가
크지 않은 사이즈이기 때문에 
물을 가득 먹고 편안하게 넘기면
꽤 쉽게 먹을 수 있어서 좋았어요.

 

 

본격적으로 철분제를 먹기 시작한게
오래 되진 않았지만 먹어보고
좋아지는 것 같다는 생각이 들면
주변에 저와 비슷한 상태로
고생하는 친구들에게도 한 번
찾아보라고 말해줘야겠다고
생각을 하고 있어요. 

 

그 어떤 것보다 꼼꼼하게 찾아본 것인 만큼 
다른 사람에게도 알려주고 싶다는
마음이 생기더라고요.

 

 

철결핍성 빈혈을 가진 분 뿐
아니라 활동량이 많은 분이나
신체 성장이 급격하게 일어나는
성장기 청소년들 혹은 무리하게
감량을 하다가 지치신 분들이 
드셔도 괜찮지 않을까 싶은
철분제이기도 하답니다. 

잘 잊어버리는 편인 제가 
다른건 몰라도 이건 잘 챙기고
있어요. 철분제와 함께 본격적으로
제 몸을 위해보기로 했답니다.

 

 

철분제 임산부 : 포뉴