머리카락 굵어지는법 비오틴 챙겨요

 

언젠가부터 머리 숱이 점점 줄어든다 싶더니 
최근에는 머리카락이 참 가늘어 졌다는 걸 
실감하게 되었는데요. 

전에는 머리 핀 하나로 다 묶기 힘들었는데 
요즘에는 머리 고무줄을 써도 한참을 감아야 했고 
핀의 경우에는 남아 돌다보니 
흘러내리는 지경까지 되었어요. 

 

 

나이가 들면서 찾아온 자연스러운 현상인지 
아니면 펌을 자주하기 때문에 
이런 문제가 생기게 된 건지 고민이 됐지만 
일단 고민만 하는 것보다는 
머리카락 굵어지는법을 찾아보는 편이 
더 좋을 것 같았어요. 

모발 건강에 도움을 주는 케라틴 헤어팩은
전부터 꾸준히 해왔지만 효과가 없는 것 같아 
다른 방법을 찾아봐야겠다고 생각을 했는데요.

 

 

그러다가 케라틴의 합성을 위해서는 
비오틴이 꼭 필요하다는 사실을 
알게 되었는데요. 

반대로 말하면 결핍이 된다면 
케라틴 합성이 잘 되지 않으면서 
저와 같은 문제가 생기는 게 아닐까 싶어요.

 

 

조금 더 자세히 알아봤더니 
이 성분은 다른 비타민들과는 다르게 
체내에서 합성이 되질 않는다고 하더군요. 

그래서 음식이나 보충제의 형태로 
섭취를 해 주는 것이 좋다는데 
음식을 조리하는 과정에서 열에 의해 
대부분이 손실되기 때문에 가능하면 
보충제를 선택하는 것이 
훨씬 더 좋은 방법일 것 같았어요. 

 

 

그래서 비교를 해보다가 포뉴 유기농 비오틴으로 
결정을 하게 되었죠. 
제가 산 제품의 장점은 
하루에 한 정만 섭취하면 되고 
1일 권장량 대비 900ug이 들어있는데 
이는 3000%로 높은 함량이라고 하더라고요.

사실 너무 과잉섭취가 아닐까 싶을 수 있지만 
장기간의 과잉 섭취에도 유기농 원료로
만들어진 것이고 모두 흡수되는 것이 아니기 때문에 
권장량보다 높은 함량을 섭취해도 마음이 놓였어요

 

 

보충제를 꾸준히 챙기면서 
이런 것들도 병행을 해 준다면 

머리카락 굵어지는법에 
도움이 되지 않을까 싶었는데요.
그러면서 어떤 원리로 머리카락이 굵어지는지
알아보기도 하면서 노력을 기울였는데요. 
맥주효모의 주 성분인 비오틴은 
아미노산의 구조가 모발과 흡사해서 
모발로 가는 단백질의 흡수율을 높인다더군요. 
그래서 머리 빠짐을 줄이게 된다거나 
모발이 튼튼해질 수 있는 거였어요.

 

 

또한 제가 산 비오틴은 
주원료만 유기농이 아니라 부원료 또한 
유기농이라 백프로 유기농만을 사용했다고도
볼 수 있는데요.

 

여기에 정제 제조 과정에서 
합성 부형물을 넣지 않고 맛과 향을 위한
첨가물도 넣지 않았는데요.
따라서 화학성분 원료에 대해 
민감한 사람들도 안심하고 먹을 수 있는 제품이예요.

 

 

이중 안전 마개를 사용했다는 것도 
장점이었는데요. 
밀폐가 잘 되기 때문에 정제에 영향을 끼치는 
빛이나 습기를 비롯해 수분 등을 
완전히 차단할 수 있어 괜찮았어요.

특히나 아이들이 있는 가정이라면 
아이들이 뚜껑을 쉽게 열 수 없다는 점도 
좋은 점이라고 생각했죠. 

 

 

저는 머리카락 굵어지는법으로 보충제를 
점심, 저녁 각 1정씩 섭취하고 있는데요.

크기가 크지도 않고 생각보다 작아서 
이물감이 들지 않아 먹기에 좋더라고요.

3대 영양소인 지방, 단백질, 탄수화물의 대사와 
에너지의 생성에도 꼭 필요하다고 하는데요. 
그래서 저는 머리빠짐 걱정에서 벗어난다고 해도 
계속 챙기는 것도 좋을 것 같았어요. 

 

 

머리카락 굵어지는법을 살펴보니 
보충제 섭취 뿐 만 아니라 수분섭취가 
중요하다고 해서 물도 많이 마셔주고
올바른 방법으로 머리를 감으려고 노력하고 있어요.

따라서 모발이 얇아서 고민이신 분들은
위 사항을 참고하여 관리해보세요.

 

 

 

비오틴 : 포뉴