철분제5 철분제 복용방법 부작용 없으려면 살면서 한 번쯤은 자리에 앉아있다가 일어나면 갑자기 어지럼증이 나타나는 분들이 있었을 텐데요. 이게 빈혈 증상이라고 해요. 저는 사실 이전까지는 살짝 두통이 동반되는 정도로 느껴졌었는데 두 달전에는 길 가다가 걷지 못할 뻔한 경험을 하게 돼서 걱정이 커지더라고요. 평소라면 누구나 느낄 수 있는 거라 생각하고 대수롭지 않게 방치했었는데 찾아봤을 때 점점 악화된다는 건 만성으로 이어질 수 있다고 하니 이제는 정말 늦기 전에 철분제 복용방법에 맞춰 먹어야겠다고 생각을 했어요. 관심이 없을 땐 몰랐는데 찾아보니 이미 우리나라 여성들 중에서 5명 중 1명이 빈혈이 있다고 하더라고요. 그리고 대다수가 철분 결핍성이기 때문에 보충제를 챙겨 먹어야 하는 거였어요. 이건 우리 몸 안에서 헤모글로빈이라는 혈액세포를 만들어.. 2022. 11. 16. 어지럼증 원인 철분체 추천 섭취 이유 20대랑 30대가 차이가 나고 초반이랑 중후반이 또 체력적으로 달라진다고 하는데 최근에 이게 무슨 말인지 확 와닿고 있어요. 예전처럼 생활을 하는데 조금만 뛰어도 숨이 금방 차고 누워있다가 일어나게 되면 뭔가 핑도는 느낌이 들었어요. 이런 어지럼증 원인은 잘 모르겠지만 또한 스트레스를 받거나 술을 마시고 난 다음날도 아닌데 이유없이 두통도 생길 때도 잦더라고요 건강을 생각해야되기 때문에 제가 겪고 있는 증상을 검색해보니 빈혈에 해당되는 것이 많더라고요. 더 심하게 되면 인지능력도 떨어지고 심장박동도 불규칙해질 수 있다고 하는데요. 따라서 관리 차원으로 철분제 추천을 받아서 먹고 있어요. 저는 왜 철분이 부족하면 빈혈이 생기는 지 궁금해서 서칭을 해봤는데요. 이 성분은 신체에 산소를 운반하고 혈액을 만드는.. 2022. 8. 8. 철결핍성 빈혈 관리 위한 철분제 안녕하세요. 저는 평소에 운동도 많이 하는 편이고 건강에 대해서 신경을 많이 쓴다고 자부를 하고 있었어요. 그런데 세달 전부터 자꾸 어지럽기도 하고 몸이 안좋다는 생각이 들더라고요. 알고보니 철결핍성 빈혈 때문이었어요. 그냥 놔두면 나중에 더 걱정거리가 늘어날 것 같아서 저를 위해서라도 무언가를 좀 먹어보자 싶었답니다. 보통 철분이 많은 음식으로 다시마나 소고기나 버섯 등이 있더라고요. 하지만 여기에서 또 한 가지 고민이 생겼어요. 매번 시장을 봐서 다시마나 김을 사고 소고기를 먹을 수는 없는 노릇이었거든요. 그래서 결국 제가 내린 결론은 챙겨먹을 수 있는 철분제를 찾아보자는 것이었어요. 그리고 손품을 팔기 시작했죠. 기왕이면 먹는 입장에서도 만족스러운 것을 찾고 싶다는 생각이 컸기 때문에 다양한 것들 .. 2022. 7. 18. 철결핍성 빈혈 증상 해당된다면 평소와 비슷하게 생활하고 있는데 갑자기 그날이 돼서 그런지 철결핍성 빈혈 증상이 느껴지더라고요. 어느 날은 갑자기 어지럽고, 얼굴도 창백해 보인다는 소리도 듣고 손발이 차가워지면서 발이 자주 저려서 잠을 못 잤어요. 그냥 컨디션이 안 좋은 거라고 단순하게 생각했는데, 철분이 부족해서 이런 증상이 나타났어요. 알고 보니까 몸의 철은 헤모글로빈의 구성하고, 산소를 운반하며 에너지를 만드는 중요한 역할을 해요. 부족한 성분이 많이 들어간 음식을 먹으면 괜찮아질 텐데, 바쁜 직장인이라서 밥도 잘 못 챙겨 먹고 요즘 살을 빼고 있어서 요리를 해 먹기에는 힘들 것 같아 결국 영양제를 알아보게 되었어요. 종류도 다양하고 브랜드도 많아서 어떤 게 좋을지 감이 안 왔는데, 친구가 원료를 보라고 말해주더라고요. 일일 권장.. 2022. 2. 11. 이전 1 2 다음
