프로바이오틱스의 효능 장 건강 위한다면

삼십대에 접어드니 이제는 전보다는 좀 여유로운 삶을 이어가게 되는 것 같아요. 그래서 저는 건강관리에 신경을 쓰고 있어요. 나름 아끼지 않고 투자를 해서 피부도 좋게 유지 중이고 군살도 의학의 힘도 빌리고 있답니다. 그런데 문제는 변비였어요. 이건 쉽사리 해결되지 않는 문제더라고요. 그래서 프로바이오틱스의 효능에 대해서 보다 자세하게 찾아보게 됐어요.

원래부터 유산균을 섭취하고 있지만 사실 그렇다 할 효과를 보지 못했어요. 아무래도 살 뺀다고 다이어트를 자주 병행했던 것도 문제가 될 테고 활동량이 줄어들다 보니 몸의 균형이 틀어지는 거라 생각이 들었죠. 그래서 이 부분을 개선하려고 노력 중이고 먹던 것도 조금 더 괜찮을 걸로 갈아타려고 했던 거예요. 내면을 가꾸는 것이 진정으로 완성형 인간이 되는 걸 테니까요.

일단은 지인들에게 도움을 받고 싶어서 장활동에 문제가 없는지도 물었고 먹고 있는 유산균에 대해서도 듣게 됐어요. 역시나 저처럼 대부분이 만족감은 없더라고요. 들어보니 종류도 너무 다양했기에 결론은 시간을 투자해서 비교를 해보는 게 가장 이상적인 방법이더라고요. 그러다 유유제약의 뉴장안에화제를 접하게 된 거예요.

무엇보다 후기가 좋으니 신뢰가 됐어요. 그리고 이 전에 섭취했던 것과 달리 균종이 다양하더라고요. 생균은 2백억 마리, 사균은 8백억 마리가 배합된 신바이오틱스였어요. 요즘은 이렇게 결합 형태를 통해 장 환경을 개선한다고 하더라고요. 그리고 가루 타입이 아닌 장까지 안전하게 도달할 수 있다는 캡슐로 갈아탔네요.

일단은 프로바이오틱스의 효능을 하나씩 풀어볼게요. 유산균 챙겨 먹는다고 이를 다 이해하고 있는 건 아니잖아요. 저도 이번에 배우게 된 건데 이는 장에 도달해서 산성 환경을 만들어주는 역할을 한다고 해요. 유익균이 증식되고 유해균을 억제시키는 거죠. 근본적인 해결을 위한다면 반드시 이를 섭취하는 게 좋다고 해요.

그런데 여기에 프리바이오틱스라는 균주의 먹이를 함께 먹는다면 시너지가 발휘되는 거라고 해요. 식이섬유가 많이 들어있는 과일이나 채소, 발효식품 등에 함유되어 있는 건데 간편하게 하나로 섭취를 할 수 있는 게 신바이오틱스라는거죠. 인간의 장 안에는 100조마리 정도의 세균들이 살고 있다고 해요. 그런데 유익균과 함께 유해균과의 비율이 적절해야 하더라고요. 그게 바로 8:2 비율이었어요.

먹이가 충분히 갖춰진 장이라면 균주 한 마리가 24시간동안 2500억 마리까지 늘어날 수 있다고해요.
그렇지만 중요한 건 투입되는 양이 아니라 균주의 배합이었죠. 이미 스탠퍼드대에서도 생쥐를 통해 실험을 진행했고 식이섬유가 없는 사료를 먹은 쥐보다 일반사료를 먹는 쥐의 장 점막층이 얇아졌다는 보고가 있었어요.

그리고 사균을 이용한 거라 유독 특별해 보이더라고요. 이 배합은 장의 세균의 균형들이 빠르게 회복이 된다는 거라고 해요. 심지어 최근에는 사균체에 면역조절 기능과 관련된 연구도 활발하게 진행되고 있다고 해요. 그만큼 주목받고 있는 원료라는 뜻이니 꾸준하게 먹는다면 도움을 줄 것 같았어요.

무엇보다 멀티바이오틱스라서 여러 프리미엄 균종들이 가진 기능들이 시너지를 줄 수 있겠더라고요. 이안에는 특히 한국인의 장의 적합하다고 알려진 락토바실러스 아시도필루스와 락토바실러스 플라타룸이 들어있어요. 이 균종은 요구르트나 김치 등의 발효식품에 많다고 알려진 거고 배변활동에 좋다고 하잖아요. 그러니 열심히 먹으면서 케어를 할 수 있겠더라고요.

이뿐만 아니라 여러 가지의 배합이 추가적으로 되어있어서 궤양성대장염이나 과민성 장 증후군 등에도 좋다고 해요. 근본적인 원인을 해결하지 못한다면 만성적인 문제로 이어지는 거고 한두 번 해결로는 부족함이 있을 테니 꾸준한 복용을 통해 장 속 환경을 개선하는 게 급선무겠더라고요. 그런데 더 대박이었던 건 프로바이오틱스의 효능이 다이어트와 관련이 있단 거였어요.

유익균 증식이 빠른 신바이오틱스이기 때문에 지방분을 과다하게 생성시킨다는 유해균인 뚱보균들을 억제한다고 해요. 이건 우리 몸속에서 조금만 먹어도 비만을 유지시킨다고 하더라고요. tv에서 엄청 얘기가 많던데 코시국에 건강관리하는 사람들이 늘어나면서 생전 알지 못했던 정보들을 쉽게 얻을 수 있었어요. 당장은 아니겠지만 장의 상태가 변화된다면 체중 감량이 더 수월해질 것 같더라고요.

그리고 이번에 캡슐로 갈아탄 게 현명한 방법이라 생각이 드는데요. 대부분 유산균들은 열이 나 산성 성분에 약하다고 해요. 그래서 소화과정에서 90% 이상이 사멸된다는데 장에 도달만 하면 30분마다 두 배로 증식이 된다고 하거든요. 때문에 제조기술이 아주 중요하다는데 장용성 캡슐이라 도착이 잘 될 거라는 기대감이 들었어요.

심지어 부원료 또한 장환경을 개선하기 위해 치커리뿌리추출물분말이나 프락토올리고당이 쓰였더라고요. 유산균 번식에 특화되어있는 거라 프로바이오틱스의 효능을 알아보길 잘했다고 생각했어요. 여기에 소화효소 3종이 함유돼서 관리만큼은 부족함이 없을 것 같더라고요.

무엇보다 먹기 편하도록 개별 포장이 되어있다는 점이 좋았어요. 소분하는 거 은근 귀찮아서 하루 이틀씩 거르게 되거든요. 그런데 뜯어서 들고 다닐 수 있고 냉장이 아닌 실온 보관이라 항상 여유분을 챙겨놓을 수 있더라고요. 하루에 딱 한 번만 챙기는 거라 꾸준하게 먹는다면 변비탈출이 가능할 거라고 생각했죠.

그리고 신기했던 건 이력 추적관리 시스템이라는 거였어요. 이건 모든 과정의 상세한 내역을 확인할 수 있는 거라고 해요. 직접 조회를 할 수 있는 거라 안심이 됐고 왜 인기 상품인지 납득이 되더라고요. 판매 사이트에서 만개 이상의 리뷰가 있는데 95% 이상은 만족한다고 하며 재구매를 하더라고요. 그래도 저는 일단 먹어보고 정착하려고 했는데 한 달 먹어보고 마음에 들어서 쟁이기로 했네요.

일단 하루아침에 장의 변화가 있던 건 아니었다고 꼭 말해야 할 것 같아요. 다만 프로바이오틱스의 효능을 위해 먹이까지 함께 먹으니 전보다는 배출이 수월해졌어요. 화장실에 있는 시간도 많이 짧아졌고 힘들이지 않고 있거든요. 그동안은 비싼 게 좋은 거라고만 생각했는데 합리적인 투자에 적절하다고 생각이 들더라고요. 

 

식단 관리하면서 섭취를 병행한다면 분명 변비로부터 자유로워질 수 있을 텐데 개인차는 있을 테니 참고해야 할 거예요. 저는 이제 스스로의 건강을 챙겨야 하는 시기이고 면역 건강과도 관련 있는 장은 더더욱 케어에 힘써야 하니 앞으로는 제대로 따져보고 선택해서 지금처럼 열심히 건강 균형을 맞춰볼 생각이에요.

 

프리바이오틱스 : 마이 파우치