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오메가3효능 및 식물성 효과 A to Z 총정리 기다렸던 축복을 맞이하면서 임신과 관련된 것들에 대해 하나씩 찾아보게 됐어요. ​ 특히 산모는 적정한 시기에 올바른 것들을 먹어서 보충해 줘야 성장에 올바른 영향을 줄 수 있잖아요. ​ 다른 건 몰라도 반드시 오메가3는 무조건 먹는 게 좋다고 하더라고요. ​ ​ ​ [임산부에게 필요한 영양소] ​ 임산부에게 필요한 3대 영양소가 엽산, 철분, 칼슘이라고 해요. ​ 엽산은 태아의 정상적인 발달에 필수적이며 저체중 등을 예방한다고 하죠. ​ 산모가 가진 혈액의 일부는 태아와 그를 보호하는 태반에서 사용되기 때문에 충분히 보충되어야만 건강한 아이를 출산할 수 있어요. ​ [중금속 걱정 없는 영양소] ​ 그중에서도 오메가3효능은 태아의 두뇌 발달에 도움이 되고 산모의 콜레스테롤 유지에도 도움을 줄 수 있다고 해.. 2023. 8. 8.
칼슘 효과 뼈 건강 위한다면! 우리는 어릴 때부터 성장을 위해 칼슘 효과 배워오잖아요. 하지만 나이가 들면 이제 키가 더 자라지 않는다는 생각으로 적절하게 보충을 하지 않는다고 해요. 저 역시도 예전에는 우유나 멸치 등을 열심히 챙겨 먹었는데 나이가 들고 나서는 굳이 찾아먹지 않고 있어요. 그런데 오히려 건강을 잃지 않으려면 지금 더 열심히 섭취를 해야 한다고 하더라고요. 이 성분은 나이가 들면서 점점 몸에 흡수되는 비율이 낮아진다고 해요. 그렇다 보니 많이 먹어도 그만큼 활용이 잘되지 않는 거죠. 그러면 가장 큰 문제가 골밀도 저하예요. 이건 골다공증과 같은 특정 뼈에 관련된 질환을 유발할 수 있다고 하더라고요. 그래서 지금부터 꾸준하게 관리를 하라는 분들이 많았어요. 저희 가족들은 크게 아픈 곳은 없지만 생각해 보니 팔다리를 잘 .. 2023. 1. 13.
면역력높이는영양제 프로폴리스 추천 까닭 새벽형 인간이 되어보고자 노력하고 있는 요즘입니다. 아침에 일어나서 집안일을 깔끔하게 치워놓고 책도 읽고 나의 자기계발을 하기 위해서는 아침잠을 줄이고 하루를 빠르게 시작하는 것이 현명하다는 생각이 들었거든요. 하지만 늦게 자고 늦게 일어나는 것이 습관이 들어버려서인지 도무지 새벽에 일어나는 것은 쉽지 않더군요. 하루종일 피곤하고 꾸벅꾸벅 졸기도 하고 낮잠을 자고 싶어서 죽겠더라구요. 주변에 물어보니까 면역력높이는영양제 하나 정도는 있어야 한다고 해서 저도 정신 차리고 챙기려고 마음먹었어요. 사람이 돈만 번다고 사람 구실을 하는 것이 아니라 생기도 있고 눈도 초롱초롱 살아있다는 느낌을 줘야 하거든요. 그래서 알아보고 고른 것이 이거예요. 포뉴 그린 프로폴리스 라는 건데요. 항산화에 필요한 성분으로 면역기.. 2022. 12. 7.
뚱보균 잡는 유산균 장 건강 챙기면서! 대부분 본인이 살찌는 이유를 모른다고 하잖아요. 그만큼 먹고 덜 움직여서 찌는 거라는데 솔직히 저는 너무 억울했어요. 남들보다 훨씬 덜먹고 일단 군것질도 안 해요. 그런데 체중은 점점 불어났는데 이번에 티비에서 뚱보균 잡는 유산균을 접했어요. 인간의 장속에 엄청난 세균들이 살고 있다고 하는데 솔직히 그것들이 저한테 직접적으로 피해를 주는 거라 생각지 않았어요. 그리고 배변활동은 엄청 스무스하진 않지만 변비에 고통스러울 정도는 아니었고요. 한데 살이 이유 없이 계속해서 찌는 건 날씬균이 부족하고 유해균이 가득한 것도 어느 정도 영향을 준다고 하더라고요. 믿거나 말거나인데 너무 신뢰할만한 내용들이라 조금 더 찾아보고 먹어야겠다는 생각을 했어요. 그런데 최근 체지방을 감소하는 기능성을 가진 프로바이오틱스가 개.. 2022. 12. 1.

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