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간이 안좋을때 증상 밀크씨슬 챙겨봐야되는 까닭 어릴 적에는 주기적으로 받는 건강검진에 겁먹지 않았는데 확실히 나이를 먹다 보니 큰 문제가 있을까 긴장하게 되더라고요. 아픈 증상이 없더라도 문제 될 수 있으니 이번에도 마찬가지로 신경을 곤두세우고 있었어요. 그런데 결과가 참혹했네요. 저는 간이 안좋을때 증상을 느낀 적이 없는데 간 수치가 높은 상태였어요. 이 때문에 술부터 끊었지만 이미 손상이 된 상태면 섭취 중단이 개선책은 아니더라고요. 그래서 운동까지 열심히 하게 됐는데 매일 일하면서 운동을 병행하는 것이 쉽지는 않았어요. 때문에 주에 3회 이상을 하는 것을 목표로 지키는 중이에요. 꾸준함이 중요해서 무리하지 않는 것이 좋겠더라고요. 그리고 인스턴트식품이나 자극적인 배달음식도 자제를 하고 있네요. 아예 안 먹는다는 게 사실 어려운 거잖아요. 모두가.. 2022. 11. 3.
장건강 영양제 유산균 선택 까닭 요즘에 자꾸 앉아있어서 그런지 배에서 소리도 많이 나고 화장실을 가도 속이 더부룩한 느낌이 들더라고요. 기름진 것도 많이 먹고 야채를 많이 안 먹어서 그런지 요즘 장내 환경이 많이 망가진 느낌이 들더라고요. 그래서 장건강 영양제을 열심히 찾아본 후 괜찮은 제품을 챙겼는데요 아무래도 장이 안 좋아지니까 체력도 많이 떨어지고 피부까지 뒤집어져서 스트레스를 많이 받게 되더라고요. 그래서 근본적인 원인인 장 건강을 신경 쓰는 것이 제일 중요한 것 같아요. 평소에는 제가 괜찮다고 생각해서 꾸준하게 먹어야 한다고 생각을 못 했는데 주변에 물어보니까 저 빼고는 다들 아침마다 챙겨 먹고 있는 것 같았어요. 이제 나이도 많이 먹었으니까 더 몸이 망가지기 전에 관리를 해야겠다고 생각했어요. 가장 기본적인 것이 장건강 영양.. 2022. 10. 31.
지방간 영양제 밀크씨슬 필요성! 안녕하세요, 여러분! 오늘은 제목 그대로 제가 섭취 중인 지방간 영양제에 대해 얘기할까 해요. 시중에는 너무나도 많은 영양제가 있고 그 중에 어떤 상품을 선택을 하는 지는 본인의 몫이지만 어느 정도 셀렉하는 가이드를 함께 얘기하면 좋을 것 같아서 이 포스팅을 준비했답니다. 혹시나 간 건강이 걱정이거나, 요즘 들어 피로감이 심하고 아침에 일어나기가 힘드셨다면 이 포스팅 꼭 살펴보시길 바랄게요. 코로나로 인해 외출을 자제하다보니 혼술을 하는 횟수가 늘어났는데요. 그러다 보니 어느날부터는 잠을 자도 잔것같지도 않고, 만성적인 피로가 누적되는 느낌을 받았어요. 아, 이게 숙취인가 싶을 때도 있었는데 아마 숙취가 아니라 몸의 기력이 쇠한 것 같아요. 20살때부터 줄곧 마셔온 알콜들과 아마 코로나로 운동은 줄고 업.. 2022. 10. 27.
머리카락 굵어지는법 비오틴 챙겨요 언젠가부터 머리 숱이 점점 줄어든다 싶더니 최근에는 머리카락이 참 가늘어 졌다는 걸 실감하게 되었는데요. 전에는 머리 핀 하나로 다 묶기 힘들었는데 요즘에는 머리 고무줄을 써도 한참을 감아야 했고 핀의 경우에는 남아 돌다보니 흘러내리는 지경까지 되었어요. 나이가 들면서 찾아온 자연스러운 현상인지 아니면 펌을 자주하기 때문에 이런 문제가 생기게 된 건지 고민이 됐지만 일단 고민만 하는 것보다는 머리카락 굵어지는법을 찾아보는 편이 더 좋을 것 같았어요. 모발 건강에 도움을 주는 케라틴 헤어팩은 전부터 꾸준히 해왔지만 효과가 없는 것 같아 다른 방법을 찾아봐야겠다고 생각을 했는데요. 그러다가 케라틴의 합성을 위해서는 비오틴이 꼭 필요하다는 사실을 알게 되었는데요. 반대로 말하면 결핍이 된다면 케라틴 합성이 잘.. 2022. 10. 24.

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