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빈혈 철분제 내돈내산 후기 빈혈 철분제 내돈내산 후기 최근에 피로감과 어지러움 등 빈혈 증상이 갑자기 심해져서 걱정이 많았어요. 너무 힘들어서 주변에 의대를 다녔던 친구에게 상담을 했는데, 철분 부족 증상일 수 있다고 하면서 빈혈 철분제를 한번 먹어보라고 하더라고요. 집에 와서 철분과 빈혈 철분제에 대해 찾아봤는데요. 철분은 우리 몸에서 산소를 운반하는 헤모글로빈의 중요한 구성 요소라고 하더라고요. 철분이 부족하면 산소 운반 능력이 떨어져서 피로감, 두통, 어지럼증 같은 빈혈 증상이 나타난다고 해요. 이 경우 부족한 철분을 채워주면 좋아지는데요. 철분이 흡수율이 낮아서 음식만으로는 부족하고 빈혈 철분제를 먹는 걸 추천하더라고요. 그래서 저는 포뉴 철분을 먹었어요. 철분에는 동물성인 햄철과 식물성인 비햄철 두 가지가 있는데요. 이 .. 2024. 1. 15.
비타민D를 먹고 겪은 비타민D 효과와 고르는 법 비타민D를 먹고 겪은 비타민D 효과와 고르는 법 30대가 되면서 몸에서 여러 가지 신호가 오더라고요. 체력은 떨어지고 의욕은 없고 상실감과 무기력함을 자주 느끼기 시작했어요. 20대만큼은 아니지만 그래도 아직은 젊다고 생각했고 일이 바빠서 그런 거라고 넘겼어요. 그러다가 병원을 갔었는데 의사 선생님께서 비타민D가 부족하다고 하시더라고요. 의사 선생님께서 낮에 산책을 하거나 영양제를 먹어보라고 하시더라고요. 일을 해야 하니 낮에는 산책을 못하고 영양제를 먹어야겠다고 생각해서 비타민D와 비타민D 효능에 대해 알아봤어요. 비타민D 부족은 몸에 여러 가지 영향을 미치는데요. 우울감과 피로감이 대표적인 증상이에요. 세로토닌 생성에 중요한 역할을 하는 비타민D가 부족하면 기분 조절에 문제가 있을 수 있어요. 비타민.. 2024. 1. 10.
운동하는 근육에 좋은 부스터 아르기닌 추천 운동하는 근육에 좋은 부스터 아르기닌 추천 최근에 “살이 많이 쪘다.” “살 빼야겠다.“등 살에 관한 이야기를 많이 들었어요. 그래도 아직 젊고 살은 빼면 금방 뺄 수 있다는 생각으로 대수롭지 않게 넘겼어요. 막상 건강검진을 받으니 의사 선생님께서 혈중 콜레스테롤 수치가 높으니 살을 빼야 한다고 하시더라고요. 일을 하기 전에는 운동도 열심히 하고 해서 건강에는 자신이 있었는데 언제 이렇게 되었나라는 생각이 들면서 다시 운동에 대한 열의가 생기기 시작했어요. 처음에는 유산소와 근력 운동을 같이 했었는데 시간이 지날수록 성과는 없고 지치기만 하더라고요. 그래서 주변 친구에게 고민 상담을 하니 아르기닌 추천하더라고요. 40대라는 나이가 있다 보니 예전처럼 근육이 쉽게 붙거나 하지 않아서 부스터 효과가 있는 아.. 2024. 1. 8.
코엔자임큐텐을 알아보자 코엔자임큐텐을 알아보자 요즘에 방송이나 유튜브에서 코큐텐이라을 먹어야 한다는 말을 많이 들어보셨을 텐데요. 코큐텐은 코엔자임큐텐을 줄여서 부르는 말이에요. 제 주변에도 코엔자임큐텐을 드시는 분들이 많이 계시더라고요. 저도 지금 먹고 있어요. 기본적으로 코엔자임큐텐은 세포 내에 있는 미트콘드리아 안에서 항산화 작용을 하여 활동을 위한 에너지를 만드는 필수 영양소에요. 항산화 이외에도 다른 효능으로는 피로회복, 혈압 감소, 피부 건장 증진 등 다양한 효능을 가지고 있어요. 코엔자임큐텐은 심장, 간, 신장, 췌장, 잇몸에서 많이 발견되는데요. 나이와 스트레스, 질병 등 여러 상황에 따라 체내 보유량이 감소해요. 그렇다면 이러한 코엔자임큐텐 어떻게 섭취해야 얻을 수 있을까요? 음식과 영양제로 드실 수 있는데요... 2024. 1. 4.

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