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뼈 건강 위해 해조칼슘 칼마디 섭취해요. 어려서부터 벽이나 땅에 부딪힐 때 멍도 잘 생기고 잘 부러지기 때문에 뼈 건강에 더욱 관심을 갖고 있었는데요. 30대 후반이 되면 골밀도가 떨어진다는 이야기를 듣고 미리 해조칼슘이 함유된 칼마디를 먹고 있어요. 비타민D 같은 경우에는 체내에 흡수가 이루어진 칼슘을 뼈나 치아의 면역세포 생산에 영향을 주는데요. 요즘과 같은 시기에는 외부 활동이 적어져 햇빛 으로부터의 보충이 어렵다 보니까 관련 보충제로 채워야겠다는 생각이 들었어요. 그래서 저한테 필요한 뼈 영양제가 무엇이 있을까 관련 정보를 여러 블로그, 유튜브, 서적 등을 참고하여 고르게 되었는데요. 시중에 나와 있는 것들이 너무 많다 보니 하나씩 비교를 하기가 버겁다고 생각이 들어 기준을 잘 세워 그 기준에 맞는 것을 고르는 것이 낫겠다 싶었는데요. .. 2022. 6. 2.
부모님 생신선물 치아 영양제 선택했어요 보통은 옷이나 화장품 그리고 용돈을 드리는 편이었지만 이것도 계속되다보니 쌓인게 너무 많고 막상 의견을 묻지 않고 사드리다보니 취향에도 맞지 않아서 용돈으로만 때울 때가 많았죠. 그런데 요즘 시국도 시국이고 건강챙기는게 참힘들어서 이번 만큼은 부모님 생신선물로 치아 영양제를 드렸는데요. 왜냐하면 치아 건강이 안 좋으셔서 매번 질긴 음식은 피하시고 치과도 정말 자주 다니시거든요. 선천적으로 잇몸이 굉장히 잘 붓고 피도 자주 나서 굉장히 힘들어하셨거든요. 게다가 골다공증도 있으셔서 뼈에도 도움 되는 영양제면 좋겠다고 생각을 하고 제품을 찾으러 다녔어요. 검색을 해보니 뼈 건강 뿐 만아니라 잇몸 건강에도 도움을 줄 수 있는 성분이 들어간 제품이 있더라고요. 바로 유유제약에서 판매하는 인사맥스인데요. 일단 전통.. 2022. 5. 27.
안구건조증 영양제 관리 위해서! 저는 큰 이상 증상이 나타나지 않아도 안과는 주기적으로 다니는 편이에요. 선천적으로 안압이 높은데 당장 치료할 방법은 없어서 안구 건강에 진심인 편이죠. 그리고 건조해도 인공눈물을 과하게 쓰지 않고 보충제를 섭취했었어요. 무엇이든 과하면 안 하는 것보다 못하다는 말에 적극 공감하고 있어요. 그런데 안구건조증 영양제를 바꾸게 된 경위는 친구들이 섭취 중인 것이 제 것보다 더 흡수나 이용이 잘 된다는 평이 많았기 때문이에요. 남의 떡이 커 보이는 게 아닌 하나씩 따져보고 알게 됐고요. 여러 지인들이 다양한 브랜드를 통해 챙기고 있는데 제가 제일 마음에 들었던 건 유유제약의 눈촉촉 오메가3였네요. 평상시에 안구에 뻑뻑함이 자주 느껴지고 이로 인해 충혈과 피로감 등이 동반되면 꼭 챙겨 먹는 게 좋아요. 물론 인.. 2022. 5. 24.
간수치 낮추는법 생각보다 간단해요 간은 원체 건강하게 태어나기도 술을 먹지 않았는데도 불구하고 간이 나쁜 경우도 많아요. 그러한 이유로 대표적인 것은 유전적 영향일 것으로 보여져 평소 관리를 어떻게 하느냐가 간을 건강하게 지킬 수 있겠죠. 참고로 간은 간 기능에 대한 확인이 가능한 수치들이 있는데 이 수치들이 높아지게 되면 간과 연관된 질병에 쉽게 노출될 가능성이 높아지게 되요. 평소 관리를 충분히 했음에도 간수치가 떨어지지 않는다면 평소 체중이 평균 체중에 비해 과도하게 높지 않은 지 확인하고 적절한 체중을 유지하도록 운동을 해야 하는 것이 필수며, 간수치 낮추는법에 따라 습관에 개선을 기울여야 하는 거예요. 간수치 낮추는법으로 첫번째는 스트레스를 받지 않도록 하며 충분한 휴식 및 가벼운 운동으로 컨디션 유지를 하는 것인데 평소 피로가.. 2022. 5. 18.

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