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비오틴 효과 위해 살펴봤어요 요즘은 피부부터 모발까지 외형적인 부분에 대해 미리미리 관리를 하지 않으면 나중에 큰일이 나겠다 싶은 생각이 드는 것 같아요. 종합 비타민 같은 영양제를 섭취하지만 그걸로는 관리가 되지 않는 부분이 바로 탈모 부분이지 않을까 싶어서 좋은 게 없는지 찾아보았어요. 아무래도 모발이 힘이 없고 얇아지면서 푸석푸석함이 느껴져서 은근 걱정이 되는 중이었는데 찾아보니까 이게 비오틴이 부족해서 나타나는 증상이라고 하는 거에요. 그걸 보는 순간 비오틴 효과에 도움이 되는 게 뭐가 있는지 바로 찾아봤죠. 비타민 중에서도 B를 섭취하면 좋다는 말들이 많은데요. 그 중에서도 B7이 바로 비오틴이거든요. 이게 모발과 피부 건강을 위해 도움이 되는 영양소여서 부족하게 되면 피부염이나 머리 빠짐이 생길 수 있다고 하더라고요. 뿐.. 2021. 12. 29.
철분부족 증상 해당된다면 일상에 치이다 보면 크고 작은 몸의 적신호를 놓치는 경우가 많을 거예요. 저 역시 최근 피로감이 상당하고 두통이나 어지럼증이 계속 나타났는데 대수롭지 않게 여겼었죠. 그런데 이번 건강검진 때 빈혈이 의심된다는 진단을 받았어요. 그동안 나타났던 증세가 철분부족 증상에 해당됐죠. 이 성분은 색소 단백질이라고 알려진 헤모글로빈을 생산하는 데에 있어서 아주 중요한 성분이에요. 그런데 체내 보유량이 고갈될 경우에는 빈혈이 나타나는 거죠. 저처럼 진단을 받을 정도라면 이미 상당히 진행이 된 것이기 때문에 보충제를 통해 관리해 주는 게 유일한 방법이기도 해요. 하지만 이 정도가 아니라고 해도 챙겨야 하는 시기는 있더라고요. 특히 성장기에는 요구량이 급격히 증가한다고 해요. 혈액량이 증가하기 때문이죠. 그리고 임신 시.. 2021. 12. 27.
만성피로 영양제 활력 위해서 언젠가 부터는 일찍 잠을 자도 일어나면 잠을 잔 것 같지 않고 푹 잔 거 같은 데도 일을 하다 보면 잠이 쏟아져 커피를 들이 붓고 있어요. 문제는 예전엔 커피를 한 잔만 마셔도 밤에 잠이 안 와서 걱정이었는데 이제 커피를 먹어도 각성이 되지 않아 더 찾게 되더라고요. 하지만 언제까지 몸에 좋지 않은 걸 먹으면서 잠을 깨우는 일을 반복을 할 순 없을 것 같아 활력보충 겸 영양제를 알아봤어요. 만성피로 영양제로 챙겨 먹고 있는 포뉴는 밸런스가 꽉 채워져 나온 제품이에요. 무엇보다 건강하게 만들어졌다는 점에서 욕구를 충족시켜 주었는데 물론 어느 것 하나도 건강하지 않게 만든 건 없겠다만 싶으면서도 일단 유래원료를 사용한 14가지 기능성 성분을 사용을 했더라구요. 어느 순간부터 심해지기 시작을 했는데 이젠 초를.. 2021. 12. 24.
프로바이오틱스 유산균 추천 이유 학창 시절부터 장이 좋은 편이 아니라 화장실에 가면 쉬는 시간 안에 돌아오질 못했었어요. 그렇게 제 별명도 덩쟁이가 됐죠. 그런데 일상처럼 돼버리니까 이제는 그냥 그러려니 하고 지내고 있었어요. 하지만 이번에 너무 심각할 정도로 화장실을 못 가는 게 반복되니 죽을 맛이더라고요. 그러다 프로바이오틱스 유산균 추천 받아서 먹게됐는데 기대 이상으로 좋아진 상태가 돼서 오늘은 섭취 후기를 써볼까 해요. 장이 안 좋다면 누구나 유산균 하나쯤은 챙겨 드실 거예요. 그렇지만 먹는다고 해서 갑자기 변비가 해소되는 게 아니라는 건 다 아실 테고요. 이 때문에 원래는 식단을 바꾸는 노력까지 했었어요. 식이섬유가 배변활동에 도움을 준다고 해서 간식 대용으로 챙겨 먹었고 장 마사지라고 하는 지압을 배워서 매일 해주곤 했죠. .. 2021. 12. 22.

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