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영양제 이야기90

철분제 복용방법 부작용 없으려면 살면서 한 번쯤은 자리에 앉아있다가 일어나면 갑자기 어지럼증이 나타나는 분들이 있었을 텐데요. 이게 빈혈 증상이라고 해요. 저는 사실 이전까지는 살짝 두통이 동반되는 정도로 느껴졌었는데 두 달전에는 길 가다가 걷지 못할 뻔한 경험을 하게 돼서 걱정이 커지더라고요. 평소라면 누구나 느낄 수 있는 거라 생각하고 대수롭지 않게 방치했었는데 찾아봤을 때 점점 악화된다는 건 만성으로 이어질 수 있다고 하니 이제는 정말 늦기 전에 철분제 복용방법에 맞춰 먹어야겠다고 생각을 했어요. 관심이 없을 땐 몰랐는데 찾아보니 이미 우리나라 여성들 중에서 5명 중 1명이 빈혈이 있다고 하더라고요. 그리고 대다수가 철분 결핍성이기 때문에 보충제를 챙겨 먹어야 하는 거였어요. 이건 우리 몸 안에서 헤모글로빈이라는 혈액세포를 만들어.. 2022. 11. 16.
임신초기 영양제 엽산의 중요성! 그간 열심히 노력한 끝에 소중한 아이를 만나게 됐다면, 이제부터 건강관리 철저하게 해줄 필요가 있어요. 산모와 아이에게 필수가 되는 영양분을 늘 공급해주면서 규칙적인 신체활동과 행복한 마음 가짐 갖는 것이 무엇보다도 중요해요. 아마 임신 준비 기간 동안 이런 정보 많이 찾아봤을 텐데요. 오늘은 임신초기영양제로 가장 많이 언급되는 엽산과 관련해서 정보 공유해보겠습니다. 엽산은 비타민B 9라고도 불리는 수용성 비타민B에 일종이에요. 이건 세포의 생성과 혈액을 만드는데 꼭 필요하기에 임신초기영양제라고 말하게 되네요. 저 역시도 아이를 갖고서 가장 먼저 찾아 먹었는데요. 만약 산모의 몸에 이와 관련한 영양분이 부족하다면 혈액 공급에 문제가 생기고, 아이 신경관 정상발달에도 어려움이 존재할 수 있다고 해요. 이런.. 2022. 11. 14.
장건강 영양제 유산균 선택 까닭 요즘에 자꾸 앉아있어서 그런지 배에서 소리도 많이 나고 화장실을 가도 속이 더부룩한 느낌이 들더라고요. 기름진 것도 많이 먹고 야채를 많이 안 먹어서 그런지 요즘 장내 환경이 많이 망가진 느낌이 들더라고요. 그래서 장건강 영양제을 열심히 찾아본 후 괜찮은 제품을 챙겼는데요 아무래도 장이 안 좋아지니까 체력도 많이 떨어지고 피부까지 뒤집어져서 스트레스를 많이 받게 되더라고요. 그래서 근본적인 원인인 장 건강을 신경 쓰는 것이 제일 중요한 것 같아요. 평소에는 제가 괜찮다고 생각해서 꾸준하게 먹어야 한다고 생각을 못 했는데 주변에 물어보니까 저 빼고는 다들 아침마다 챙겨 먹고 있는 것 같았어요. 이제 나이도 많이 먹었으니까 더 몸이 망가지기 전에 관리를 해야겠다고 생각했어요. 가장 기본적인 것이 장건강 영양.. 2022. 10. 31.
지방간 영양제 밀크씨슬 필요성! 안녕하세요, 여러분! 오늘은 제목 그대로 제가 섭취 중인 지방간 영양제에 대해 얘기할까 해요. 시중에는 너무나도 많은 영양제가 있고 그 중에 어떤 상품을 선택을 하는 지는 본인의 몫이지만 어느 정도 셀렉하는 가이드를 함께 얘기하면 좋을 것 같아서 이 포스팅을 준비했답니다. 혹시나 간 건강이 걱정이거나, 요즘 들어 피로감이 심하고 아침에 일어나기가 힘드셨다면 이 포스팅 꼭 살펴보시길 바랄게요. 코로나로 인해 외출을 자제하다보니 혼술을 하는 횟수가 늘어났는데요. 그러다 보니 어느날부터는 잠을 자도 잔것같지도 않고, 만성적인 피로가 누적되는 느낌을 받았어요. 아, 이게 숙취인가 싶을 때도 있었는데 아마 숙취가 아니라 몸의 기력이 쇠한 것 같아요. 20살때부터 줄곧 마셔온 알콜들과 아마 코로나로 운동은 줄고 업.. 2022. 10. 27.

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