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영양제 이야기90

안구건조증 영양제 관리 위해서! 저는 큰 이상 증상이 나타나지 않아도 안과는 주기적으로 다니는 편이에요. 선천적으로 안압이 높은데 당장 치료할 방법은 없어서 안구 건강에 진심인 편이죠. 그리고 건조해도 인공눈물을 과하게 쓰지 않고 보충제를 섭취했었어요. 무엇이든 과하면 안 하는 것보다 못하다는 말에 적극 공감하고 있어요. 그런데 안구건조증 영양제를 바꾸게 된 경위는 친구들이 섭취 중인 것이 제 것보다 더 흡수나 이용이 잘 된다는 평이 많았기 때문이에요. 남의 떡이 커 보이는 게 아닌 하나씩 따져보고 알게 됐고요. 여러 지인들이 다양한 브랜드를 통해 챙기고 있는데 제가 제일 마음에 들었던 건 유유제약의 눈촉촉 오메가3였네요. 평상시에 안구에 뻑뻑함이 자주 느껴지고 이로 인해 충혈과 피로감 등이 동반되면 꼭 챙겨 먹는 게 좋아요. 물론 인.. 2022. 5. 24.
골다공증 영양제 칼슘제 선택법 한 번 부러지거나 상하게 되면 다시 원래의 상태보다 약해질 수 있어 미리 뼈 건강 챙기는 것이 좋은데요. 최근에는 골다공증 영양제로 칼슘제를 챙기면서 관리를 하기로 했어요. 우리나라 국민을 기준으로 영양 조사를 해보았는데 무려 칼슘 섭취량이 권장 섭취량에 비해 약 70% 정도 낮은 수치로 보여졌어요. 칼슘은 체내에 꼭 필요한 영양소로 뼈와 치아 건강과 혈액, 근육에 존재를 하고 있는데요. 몸을 지탱하고 보호하는데 필수적인 영양소라고 볼 수 있어요. 하지만, 우리 국민들의 대부분은 이러한 칼슘 섭취에 대한 중요성을 모르고 있는 것이 사실이며 칼슘의 결핍이 이루어지면 골질량 감소 및 근육 수축, 성장 위축 등에 대한 문제가 발생할 수 있어요. 30대 이후부터 뼈 밀도가 점차 감소하기 시작하므로 미리 관리를 .. 2022. 5. 16.
종합영양제추천 성분 따져봤어요! 30대 초반이 되니까 체력관리를 해야겠다는 생각이 들면서 몸에 좋다고 하는 게 있으면 한 번쯤은 먹게 되더라고요. 최근에는 새로 종합영양제추천을 받아서 먹고 있는데요 체력도 일단 예전보다 떨어진 것 같다고 느껴졌지만 일단 피로감이 쉽게 가시지 않더라고요. 평소에는 잠을 잘 못 자니까 주말에 약속도 안 잡고 억지로라도 휴식을 취하려고 노력하는데 이상하게 더 피곤하기만 하고요. 인터넷 검색을 해보니 이런 경우에는 만성피로로 이어질 수 있다면서 골고루 영양 섭취를 하는 것이 좋다고 해요. 그러면서 간편하게 필요한 영양소를 먹을 수 있는 멀티비타민을 먹는 것을 추천하는 분들이 많더라고요. 그런데 비슷한 게 워낙 너무 많아서 도대체 어떤 걸 골라야 하는지 정말 고민이 많이 되더라고요. 이왕 먹는 거 좋은 걸 먹고.. 2022. 5. 12.
밀크시슬 효과 복합적으로 챙겨요 요즘 들어 이상하게 혼술 하는 시간이 많아졌어요. 아무래도 스트레스를 풀 방법이 딱히 없다 보니 혼술을 자주 하게 되는 것 같았죠. 그런데 횟수가 잦아지면서 간에도 무리가 오기 시작했는지 없던 숙취가 생겨버렸답니다. 다음날은 물론이고 그 다음날에도 영향이 있어서 밀크시슬 효과에 대해 찾아보기 시작했어요. 숙취 문제는 역시 간과 직결되는 것 같아서 간에 좋은 것을 찾다 여기까지 오게 된거랍니다. 밀크시슬이 좋다고 들었는데 이거 하나만 먹는 것 보다는 복합적으로 다른 부분도 챙기면 좋다고 했어요. 여러가지 물질들이 만나면서 시너지도 기대할 수 있다고 했고요. 이왕이면 비타민이나 셀레늄 같은 물질이 포함된 걸로 골라봤어요. 이 기준 말고도 이왕이면 개별 포장된 것으로 골라봤답니다. 제가 다른 보조 식품들을 먹.. 2022. 5. 10.

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