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눈 충혈의 원인 파악했어요 저녁만 되면 눈이 벌겋게 달아올라 만나는 사람마다 피곤하냐고 묻거나 어디 아프냐고 물어봐요. 이제는 그게 신경쓰이지도 않을 정도로 당연해지고 만성화되어 내버려두곤 했었는데요. 이대로 방치하면 더욱 안 좋을 것 같아서 제대로 건강관리를 시작해야겠다고 다짐했어요. 사실 이게 계기가 대 놓고 되긴 했지만 그 전부터 건강에 대해 걱정이 많았던 편이예요. 최근에 사무직 업무를 시작하면서 모니터를 오래 보고 있고 어두운 곳에서 밝은 빛을 계속 보다보니까 눈이 아프기도 하고 눈이 시리는 느낌을 받은 적이 점점 늘어나는 것 같더라구요. 영양제를 먹어야 하나 아니면 인공눈물을 조금 센 걸 넣는 것이 좋을지 생각하던 찰나에 친구가 루테인을 먹어보는 것이 어떠냐고 말을 꺼냈어요. 눈 충혈의 원인을 근본적으로 해소해나가는 쪽.. 2022. 3. 22.
치아 영양제 잇몸 건강 위해 관리해봐요 어렸을 때부터 치아나 잇몸이 그렇게 튼튼하게 태어나지 않아서 저는 열심히 양치도 하고 치실도 했었는데요. 근데 희한하게도 스트레스를 받거나 면역력이 떨어지면 잇몸에 통증이 나타났어요. 몇 년 동안 사랑니도 발치를 하고 충치 때문에 치료를 받아보기도 했었는데 증세가 조금 더 심해지더라고요. 그래서 치아 영양제를 지금부터 챙겨 먹자는 생각을 자연스럽게 가지게 됐어요. 어금니에 충치가 생기고 난 이후에 신경 치료에 임플란트 진행까지 하고 나니까 심해 지는 것 같아서 피곤하면 잇몸이 욱신거리더라고요. 출혈이 생기는 경우가 있어서 치아 건강을 소중하게 지켜 줄 유유제약 인사맥스를 알아 보게 되었는데 4개월 분량이 들어가 있고 하루에 1번 1정 씩만 먹으면 된다고 해서 건강해질 것 같다는 믿음으로 관리를 하기 시작.. 2022. 3. 18.
엽산 효능 알아봤어요! 계획임신을 앞두고 있다면 엽산 효능 부터 찾아보시는 분들이 많을 거예요. 산모들이 먹는 첫 번째 영양소라고 많이 알려져 있죠. 그런데 여기서 팩트는 임신 후가 아닌 전부터 챙겨야 하는 것이며 엄마 혼자 먹는 것이 아니라 아빠도 함께 섭취를 해야 한다는 거였어요. 이외에도 복용전에 주의할 점이 많아서 건강한 임신을 위해 꼼꼼하게 알아보았어요. 우리에게는 비타민B군에 속한다고 하는 영양소인데 음식으로 보충을 하는 사람들이 많다고 해요. 녹황색채소에 엄청 많이 함유가 되어있는데 문제는 조리를 하는 과정에서 80% 이상은 파괴된다고 해요. 생으로 안 먹으면 충족하기 어려운 데다 수용성이라 몸 안에 저장도 많이 못 한다고 알려졌어요. 요구량이 증가할 때 적절하게 채워주지 못한다면 태아의 선천성 기형의 위험도가 4.. 2022. 3. 16.
락토바실러스 유산균 종류 선택 이유 평소에 화장실로 고민을 해본 적이 거의 없었는데 요즘 스트레스도 받고 잘 못 먹어서 그런지 자주 못가고 있었어요. 전에는 매일 1번씩은 갔는데 요새는 이틀에 한 번 정도 가니까 자꾸 배만 아프고 힘들어지더라고요. 결국 락토바실러스 유산균의 도움을 받아야겠다는 생각이 들어서 포뉴 포스트바이오틱스를 사서 먹게 되었어요. 유산균 종류가 워낙에 다양해서 어떤 걸 사는 게 좋을까 찾아봤는데 보장균수를 꼭 확인하는 것이 좋다고 해요. 투입균수가 많아도 장까지 얼마나 많이 살아남아서 건강에 도움을 주는지가 중요하니까요. 그리고 제 몸이 합성성분에 예민해서 합성향료 같은 것들이 무첨가된 것을 더 찾게 되었어요. 아무래도 건강을 생각해서 먹는 거니까 안 들어 있는 것이 좋잖아요. 요즘 건강 프로그램을 보면 유산균만 먹는.. 2022. 3. 14.

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